А как насчёт мультивитаминов? А нужно ли пить их при правильном питании?

Вопрос не однозначный на счёт поливитаминов из аптеки… Моё мнение такое, что если человек на традиционном питании варёной пищей, то у него нет другого выхода, кроме как дополнительно принимать витамины и кушать как можно более разнообразно, как и советуют диетологи. Во-первых, многое не усваивается из такой пищи и, во-вторых, микрофлора находится в таком состоянии, что просто не может синтезировать даже  необходимое. Но и надо понимать, что здесь мы вибираем просто «меньшее из зол», поскольку вся синтетика будет «аукаться» после всю жизнь какими-либо неприятностями по здоровью, так же, как имеют последствия ВСЕ лекарства, когда-либо нами принимаемые с самого детства. Вывести остатки всего этого можно, но надо будет менять ВСЁ.  

Тот, кто имеет смелость это сделать — отказаться от ВСЕХ рафинированных продуктов, от продуктов, прошедших ЛЮБУЮ промышленную обработку, начинает питать и очищать себя «живой» растительной пищей — имеет шанс это сделать, но о сроках полного очищения нет смысла говорить, дело индивидуальное. Вот для человека на таком рационе синтетические вимтамины будут лишь тормозить и затягивать процесс перехода организма к ПОЛНОЙ своей силе, когда уже микрофлора будет в состоянии синтезировать всё необходимое внутри себя. Здесь уже ответ однозначный — никаких БАДов и синтетических витаминов из аптеки!