Подготовка.

За несколько дней до входа включила каждодневно соки. Кроме них была и другая моя еда: хурма, апельсины, мандарины, семечки — это то, чего хотелось в последнее время. И обязательно 130-150 мл.в день сока зелени (сельдерей, петрушка, укроп) — периодически «пробивает" на него, устраиваю время от времени такие курсы себе на неделю-две. Перед планируемым голоданием решила, что тоже нелишне будет его попить — в особую силу зелёных соков верю давно.

Кишечник очищала в течении пяти дней до входа.

Вдень входа в голодание пила только воду до 15.30. Почему цифру таку „хитрую“ выбрала? Основная часть голодания планируется на Гоа, сл-но, выход тоже будет по гоанскому времени, а у нас с ними разница в полтора часа. Там, согласно местной специфике, мне было бы удобно сделать первые глотки часов в пять вечера. В шесть уже смеркается, в семь — темно, поэтому купаться уже в море не пойдёшь. Местные охранники и спасатели с пляжа после 19-ти настоятельно выпроваживают, говорят, что змеи могут быть, но не исключаю, что просто себе работу облегчают колоритными страшилками — легче припугнуть, чем потом туристов искать и вылавливать по темноте. Так вот, я бы сделала первые глоточки и, чтобы отвлечься и не напиться сразу вдоволь, пошла б покупалась… Так я сейчас себе кумекаю, а уж как будет...

В общем, до 15.30 по Москве очистила ещё раз напоследок кишечник, попила водички, приняла ванну и — в путь!

День первый сухого голодания.

Надо сказать, что вхожу на этот раз я с отвратительным самочувствием. Как раз в этот день пышным цветом появились, уже забытые было мной, симптомы то ли гриппа, то ли ОРЗ. Откуда??? Ничего подобного не было года три точно. Температура, сопли (где уж слизь-то жила до этого?), немного кашля и много сла-а-а-а-абости… Собираю сумки в поездку, а сил никаких. Делаю перерывы, минут 10-15 полежу и — снова за сборы. Были, конечно, мысли и выйти из голода. Но сама с собой разговариваю: «А смысл, кроме как „себя пожалеть“?»Если жидкости побольше попить (как обычно в таких случаях раньше делала), так ведь пила её немеряно на входе. Головой знаю, что СГ как раз должно этот процесс сократить до возможного минимума, но… но когда слабость и всё ломит… ПРОДОЛЖАТЬ!

Засыпала плохо, всю ночь в забытьи каком-то, дышать — не дышится как следует, то жар, то озноб… Наутро чувствую, что всё же подвижки положительные в самочувствии есть, по крайней мере, глаза уже не так слезятся вроде...

До Москвы домчали быстро, пробки были совсем не страшные на этот раз, поэтому весь запас времени, отведённый на них, гуляла по Домодедово… Аэропорты я люблю и самолёты тоже… Похожу-похожу и встаю у огромной стеклянной стены смотреть на «самолётики»: подъезжают-отъезжают, огромные, поменьше, белые, с рисунками, а вот и зелёненький...

Та-да-да-да: 15:30! А день-то первый и закончился...

День второй свободы от пищи и воды.

Хлопоты перед вылетом, вся эта суета, от мыслей и желания попить отвлекает, конечно. Ещё и с девушкой Наташей встретилась-познакомилась, вместе летим, разговоры о себе-о еде-об Индии...

В самолёте очень не хватает воздуха и движения. «Хожу» стопами под сиденьем, выпрямляю руки над головой, растираю периодически с силой… Представляю, что думают пассажиры сзади о такой беспокойной соседке...- да всё равно. Зато нос почти свободно дышит уже. Поспать не получается, то кино посмотрю, то дневник вот попишу… Зато как же себя свободно чувствуешь от нужды по всем физиологическим потребностям! Да, дорога — это время, когда особенно ощущаешь свободу от «физики» на сухом голодании и ЦЕНИШЬ её! Ни тебе в очереди в туалет не стоять, ни думать, как руки помыть перед едой, да и, собственно, «что поесть» — красота!

Да, перелёт — это очень трудный момент оказался. Вот знала же, что на вторые сутки ничего не надо планировать такого, что требует сил физических или эмоциональных, они лично у меня всегда достаточно трудные, относительно других дней голодания. Но, видимо, надо было убедиться ещё раз. Единственное моё желание было — это лечь в удобную постель и уснуть. Но до его реализации ещё часов несколько. Аэропорт Гоа напомнил главную прелестную особенность местного менталитета — НИКУДА и НИКОГДА не торопятся!  Чтобы пройти контроль, потребовалось ещё часа полтора-два — вечность, по моему состоянию. Из аэропорта на такси ещё час езды до места, тоже нескончаемым показался, пару раз проваливалась в какую-то полудрёму-полузабытьё… спать… спать… в постель...

И вот я на месте. Постель застелила, переоделась и —! откуда силы взялись?! Обожаю этот момент — ощущения, когда криз миновал: и без дополнительного отдыха какого-то организм САМ поднимается ВДРУГ на какую-то новую ступень своей энергетики! Все признаки недомогания и дискомфорта уходят в один момент! Решила вместо сна идти на море — соскучилась! Ну очень хотелось походить по прохладному ещё после ночи песку и искупаться! В посёлке ещё темно в 6 утра, но знаю, что на пляже сумерки уже должны расходиться в это время, там раньше светает..

Кстати, про «искупаться» на сухом голоде… Сейчас у меня меняется отношение к его проведению. Я всегда считала правильным (да и сейчас считаю) не допускать никакого контакта с водой до наступления внутреннего жара, но и потом до выхода из голода — ТОЛЬКО обливания холодной водой или купания в природных источниках. Никаких ванн-душей и, тем более, — полоскания рта. В прошлые голодания я так и делала, первые обливания приходились у меня сутки на 6-7-е СГ. А если 3-5 дней, то точно без воды в любом виде. Это порекомендую и сейчас всем, если будут спрашивать о проведении подобного голода. Но в последнее время у меня меняется к нему психологическое отношение. Сейчас сухой голод мне интересен не как «очищающая и оздоравливающая метОда», а с точки зрения практики «неедения». В связи с этим, хотелось бы его включить в свою жизнь, как нечто «обыденное», соответственно, никак не влияющее на другие стороны моего бытия — работу, тренировки и всё остальное… НЕ ЗАМЕЧАТЬ его, входя и выходя спонтанно. Не знаю, удастся ли это со временем… Поэтому на этот раз решила вести обычную жизнь здесь — походы, море, загорания, экскурсии, шоппинг… в общем, всё, кроме еды.

Песок холодноватый даже… Какая же Благодать — встречаю Солнце на море… Спустилась совсем к кромке воды, там песок тёплый от накатывающих волн… И — счастье, вот она — доброжелательная и мощная стихия окутывает меня со всех сторон, тёплая и ласковая, в воде можно просто лежать, не совершая никаких телодвижений, наслаждаясь её близостью и поддержкой...

Дома поспала часа три, и остаток вторых суток прошёл вообще шикарно! Силы восстановились, прошла 10 км по близлежащим пляжам, купалась и загорала — отлично! В особый восторг меня вводили обезьяны, огромные такие, перебегали дорожку прямо передо мной несколько раз за сегодня. Первый криз точно миновал — чувствую себя преотлично!

День третий свободы от пищи и воды.

Вошла в него с тем же ощущением себя: силы вернулись, голова ясная, желание пить, которое преследовало в середине вторых, ушло — чувствую себя замечательно! Вечером — походить обязательно, иду гулять по посёлку. Обязательное «хеллоу» от каждого, кто встречается по пути, хоть дитёнок, хоть бабулька. И в этот раз тоже удивляюсь — женщины ВСЕ в сари… Красиво… Нагулялась и спать пораньше пошла, в 21.00 — уже в постели с большим удовольствием.

Часов в 5 проснулась. Утро раннее, как всегда здесь — с петухами, собаками, с воронами и обезьянами, поднимают страшную шумиху!!! Последние создают немало шума, прыгая по веткам и по крыше нашего дома. Помня о прошлом годе, взяла с собой специально беруши для ушей — и правильно сделала, процентов 60 шума они тормозят. Подождала, пока хоть немного рассветёт, и пошла встречать рассвет на море… Зрелище волшебное, конечно: краски сего действа совсем не такие, как у нас, даже и не знаю, как описать… везде всё «чересчур, что ли… как только солнце поднимается откуда-то из-за пальм и заливает жёлтым пляж — всё вокруг, ранее чёрно-белое, тут же ярко расцвечивается...

День провела в своё удовольствие — купалась, гуляла, загорала. Состояние своё чётко отслеживала, конечно, — перегрева допустить нельзя. Была приятная случайная встреча с массажистом Рави, который узнал во мне клиентку прошлого года. Конечно, Рави, я приду к тебе обязательно, дней через несколько...

Солнце — в зенит, я — домой. Подремала часик на улице… Как будет попрохладнее, пойду пешком в ближайший городок, надо купить кое-что по мелочи… День третий без пищи и воды — волшебный получился! Кстати, напешеходила сегодня аж 20 км, и  всё в удовольствие...

День четвёртый Целебного воздержания от жидкости и пищи. Почему-то сегодня так захотелось его назвать...

Вечером перед сном ещё небольшая прогулка пешая. А на воздухе я здесь вообще целый день, в помещение не захожу практически и днём отдыхаю на открытой веранде. Активность прошедшего дня почему-то никак не помогла мне заснуть ночью. Я уж и на улицу постель свою вынесла, пролежала несколько часов — никак. И ходить давай по двору — тоже без толку, сна никакого. Причём, чувствую себя замечательно. В прошлые СГ, когда не могла спать, то это было именно от того, что внутри всё как-то „не так“, „не моглось“, а сейчас всё нормуль с „физикой“ и эмоциональное состояние отличное. заснуть получилось только часа в 4 утра, но зато потом до 9-ти мне всё нипочём — ни петухи, ни вороны, ни проснувшаяся жизнь рядом.

Солнышко сегодня взошло без меня, но я всё равно — сразу на берег, прошла весь свой пляж, соседний, который тоже уже считаю своим, искупалась… Ну какой же здесь Рай!

Честно говоря, чувствую себя, как в обычной жизни с едой и питьём — превосходно. Пешком сегодня получилось 14 км.

День пятый.

… Ночь опять без сна. Видимо, это не зависит от активности предыдущего дня, ведь всё время была на ногах, в кровати не валялась, не дремала. Легла рано, ещё не было и 9-ти вечера, но сон был ровно на 2 часа — и бодрая. Можно и не спать, конечно, но читать не хочется, комп открывать тем более. И из дома не выйдешь — темень вокруг… Да, не зря дома я люблю голодать летом — светает очень рано, можно в 4-5 утра уже идти в лес, гулять босиком по траве...

Так вышло, что в самую дневную жару попёрлась на рынок, да ещё с компанией. Приходилось ждать, пока все не закупятся по полной — это было моей ошибкой. Чувствовала себя отвратительно, садилась везде, где можно было присесть, а где нельзя, то просто на корточки — легчало. Сама купила лаймы и гранаты на выход. Больше ничего не надо да и не хочется даже этого. Кстати да — слабость большая от времяпрепровождения на жаре и в большом количестве людей, да ещё и без возможности сесть-лечь, но жажда вполне управляемая, она — не проблема была даже в той обстановке.

Вернулась, вся выжатая энергетически. Холодный душ и — ожила! Пошла на море, там же и выйду из своего голода, начав с кокосовой водички. Не выходила на ней раньше, посмотрю, как пойдёт.

Пошло прекрасно! Благо, прямо на пляже можно купить свежий кокос, который там же вскроют и подадут с трубочкой. Божественный напиток: вкус не яркий, пусть и тёплый, но какой-то о-о-очень подходящий для выхода из сухого голодания, по моим ощущениям...

Потом.

Это были 5 дней СГ в новых для меня условиях. Очень комфортные. Главное — на жару не выходить, когда солнце в зените, но это и без голода людям не полезно, мягко говоря. Ещё раз убедилась, на время предполагаемого криза нельзя планировать серьёзных нагрузок, из которых невозможно будет выйти — перелёты, длительная дорога „на перекладных“ и другая суета физическая и моральная.

Несколько дней после выхода есть ещё не хотелось совсем, несмотря на разнообразие свежих фруктов рядом. Кушала раза три в день, это мог быть зелёный коктейль, манго или маленькая дынька, пила сок свежих кокосов. Жажду тоже быстро утолила. Дня через три уже была готова снова провести суточный голод, что и сделала.

Отличная практика, убеждаюсь постоянно...

А это было потом — наслаждение от вкуса, энергии и жизни в местных вкусностях!

Другие фотки с этой поездки.

Дневник моего СГ 10 дней.

Дневник моего СГ 7 дней.

Дневник моего СГ 11 дней.