Дневник голодания.
1-ый И 2-ой ДНИ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ.
Решила объединить описания этих двух дней, поскольку в физиологическом плане ну ничего особенного. Каждый, кто темой голодания интересовался практически, знает, что переносятся достаточно легко.Первые сутки провела в дороге. Этот факт вообще сделал для меня начало голода незаметным и «ненапряжным». Из минусов — пришлось много разговаривать, а на сухом голоде это нежелательно. Но в попутчиках были одни мужчины, и каждый считал своим долгом развлекать и рассказывать что-то интересное. Ну и разговаривала, и насмеялась вдоволь. Ладно, положительные эмоции не могут помешать никакому делу, позже буду силы экономить.
Второй день сухого голода. Несколько странно, но даже нет никакого желания обычные гигиенические процедуры выполнять, в обычных обстоятельствах я ведь как утка, постоянно в воде… Вот что значит, хорошо настроиться! Умница, Оленька! Знаю, что подольше желательно продержаться без какого-либо контакта с водой, чтобы получить максимальный эффект от такого голодания. «Мне много не надо, мне надо всё!» Хи-хи...
Вся в новых впечатлениях! Крым, Симферополь, Утёс… Море!!! Отель встретил меня чудом — на столе маленькие нежные какие-то цветы в стакане… Подснежники! Из своего снежного января в весну приехала! Вот так и я настроена: на свою весну и обновление…
3-й ДЕНЬ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ.
Проснулась в 7.20. Всю ночь — шум прибоя — сказка! Оделась и пошла сразу гулять по набережной. Во всех «трактатах» по голоданию пишут о пользе прогулок на воздухе, а ходить я и так люблю очень, так что — будем ходить. Для интереса шагомер с собой из дома взяла, посмотрим, на сколько будет хватать сил и желания двигаться!
В 8 дыхательная гимнастика Стрельниковская. Всё-таки, нравится мне она, упражнения простые, сил много не требуется — самое то! Потом пошли в парк гулять, много ходили и в парке, и вдоль моря, малость даже устала. Вернулась около 12-ти и сразу легла в постель, немного «тянуло» поясницу. Надо сказать, что в обычной жизни у меня ничего не болит, а тут, видимо, свои процессы на голоде, будем наблюдать...
В два спустилась в холл гимнастику делать, всяко-разные упражнения, а вот потянуться очень приятно было, показалось даже, что удовольствие получила от растяжек большее, чем в обычной жизни. Видимо, нравится это телу в такой период...
В пять вечера — гулять вдоль моря, часик.
И к вечеру — неожиданное просветление в голове и подъём энергетический! Я и до этого в порядке была, но сейчас — разительная перемена, невозможно не заметить! А может, это свидетельство того, что криз прошёл? Ну, что бы там ни было, я этому рада. Получается, и дальше не обязательно лишь ушудшение самочувствия, раз уже есть приятные сюрпризы в этом! Прекрасное открытие к концу 3-их суток!
Перед сном ещё на час ходить по улице. А в 23 и баиньки. Окно открыто, в постель грелку положила электрическую. Дышать хочется холодным воздухом, а вот мёрзнуть ну никак не охота...
4-й ДЕНЬ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ.
Проснулась минута в минуту, как и вчера — 7.20, оделась и на улицу. Вот жизнь! Не тратить время ни на умывания, ни на макияж! Шучу, конечно, но с водой продолжаю не контактировать никак. Даже понравились правила такой «игры», всё равно словно: чем точнее выполнишь все условия, тем больше бонусов получишь на выходе… А что, это мысль! Относиться к происходящему, как к игре, по-моему, не плохой вариант! Играем дальше!
В 9.30 дыхательная гимнастика на берегу моря. Прилив сил, который ощутила накануне вечером, всё ещё со мной, поэтому и соглашаюсь на предложение поехать в Алушту. В городе первое, на что обратилось внимание — воздух. Он был именно городским, и основное в нём — выхлопные газы машин. Неприятный сюрприз. А ведь в обычной жизни живу и не замечаю почти, хотя мой Владимир покрупнее Алушты будет. Но всё-равно эта поездка очень скрасила впечатлениями моё голодание, прошли много пешком, посидели-отдохнули на набережной...
Сегодня несколько часов тазобедренный сустав болел справа, не сильно, но опять удивилась этой боли. Откуда? И перестал так же внезапно, как и начал. Ладно, наблюдаю...
К вечеру проснулась тяга к запахам: у розовой воды, оказывается, наичудеснейший запах, а уж про эфирные масла грейпфрута и сандала — и говорить нечего! Вообще, мне кажется, обоняние обострилось очень сегодня, слышу много всего и, справедливости ради надо сказать, запахи всё приятные по большей части.
Перед сном — гулять, полтора часа. А я сегодня много «находила», аж 16 км по своему шагомеру. И в прошлые дни тоже по 12-15 км получалось. Так что, пока активничаю!
Спать легла в 22, предварительно подогрев постель электрогрелкой.
5-ый ДЕНЬ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ.
Надо сказать, что сон не особо хороший. Всю ночь то усну, то лежу без сна, опять в сон проваливаюсь. Даже шум моря за окном уже не убаюкивает. После такой ночи встала в 7.
До этого не писала о том, что мочу собираю каждый день. Это нужно, во-первых, чтобы понаблюдать, ЧТО из меня выйдет, и, во-вторых, чтобы контролировать количество выделяемой в день. Теоретически, если моча перестаёт выделяться, то сухое голодание надо завершать. Так вот, на пятые сутки она стала удивительно мутная (все четыре дня до этого абсолютно прозрачная была, обычная, в-общем). Извините за подробности, просто странного состава: и хлопья какие-то, и как будто, разводы жирные, и явственный осадок какой-то взвеси — подозреваю, что почки чистятся, бяка какая-то выходит точно. Ну пусть выходит, что бы там ни было…
Дыхательная гимнастика… А после тааак захотелось уединения! Прямо до слёз! Что я и сделала: зашла далеко-далеко, туда, где люди не ходят, но откуда прекрасно видно и море, и горы… Часа 2-3 там ходила, сидела, лежала на земле… Смотрела на море, чаек, камни… И всё это совершенство так умиляло меня, что действительно заплакала. Именно от благодарности к Создателю, и от того, что есть у меня такая способность видеть и чувствовать… Зато потом — как новенькая!
Домой пришла, полежала, потом гимнастика «Око возрождения». Правильно, двигаться надо. Без «напряга», конечно, в удовольствие. Весы уже минус 7 кг показывают — прилично… Надеюсь, всё это мне ненужное было.
Вечером хозяин отеля камин разжёг, вот где красота-то! Часа два сидела около него, на огонь смотрела, а может, и того дольше… И такое удивительное спокойствие мыслей ощущала… А, может, и не было их вовсе… временами — уж точно...
Перед сном — привычная уже прогулка часа на полтора. Да под дождём! Вот и первое «купание в природном источнике»! С непокрытой головой, все волосы промокли, лицо — волшебно! Первая моя вода наружно через пять суток получилась. Но тщательно следила, чтобы ничего в рот не попало, поскольку знаю, что после этого шансы голодать насухую резко сокращаются, жажда может стать неконтролируемой. А в моих планах — голодать дальше!
Да, прошла сегодня около девяти километров… Хороший день пятый!
6-ой ДЕНЬ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ.
Шестые сутки начались рано и «аттракционом неслыханной активности»! Накануне легла в 22, проспала до часу ночи — всё, сна «ни в одном глазу». До четырёх провалялась в кровати, поняла, что без толку и пошла гулять на улицу. И там чего только я ни делала: и зарядку из всякой «всячины», и дыхательную стрельниковскую, даже появилось непреодолимое желание бегать, которое я и удовлетворила, навернув небольших кругов 10-12 «медитативным» бегом. Надо сказать, что к пятому дню я была уже взаправдошная «голодающая», стали замедленны не только движения, но и речь (так и не получилось молчать на голоде, как планировала!). Поэтому такая активность на рассвете радовала. И в 8 счастливая и утомлённая физнагрузкой пошла спать.
Пойти-то я пошла, только сном это назвать нельзя, дрёма какая-то эпизодическая и недолгая.
Продолжается жажда запахов. В ходу и аромалампа, и свечи ароматические, и пузырёк с полюбившейся розовой водой, и просто мыла, и даже освежитель воздуха. Хочется ВСЕХ запахов, съедобных и несъедобных! Хочется всегда и хочется носить их с собой!
Сегодня уже точно понимаю, что голод взялся и за чистку ментального плана. Глаза постоянно «на мокром месте», плачу от всего, и «причины» находятся целый день. Вспоминаю: «Тело очищается водой, а душа слезами». Я так думаю, что раз у меня с физическим телом всё в порядке, а чистить что-то надо, вот он, голод то есть, и чистит вовсю, как ему и положено! Спасибо ему.
А в физическом плане дискомфорта особого нет, пить, правда, уже хочется, но контролировать это можно. Болит по-прежнему спина, точнее, не болит даже, а устаёт при ходьбе, во время прогулок приходится постоянно останавливаться и делать наклоны, чтобы расслабить её. Общую слабость в расчёт не беру, отношусь к ней спокойно и терпимо, всё это ожидаемо, а значит, не страшно.
Начинают уже гореть щёки, но общего жара тела ещё нет. Даже знобит частенько.
7-ой ДЕНЬ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ.
Сейчас уже точно пропал сон. К отказу от еды и воды добавилось ещё и «бдение». Накануне вечером легла как обычно, около 22-ух, и часа через 2-3 проснулась. Заснуть больше и не пытаюсь, просто встаю, одеваюсь и иду на улицу. Хоть место и тихое, а по темноте девушке особо не разгуляешься, поэтому кружу около отеля. Нашла кресло удобное у соседнего корпуса, перетащила поближе к морю, укуталась одеялом и дышу воздухом. Думаю, неспроста на определённом этапе голодания отключается потребность в сне. Видимо, дают время и возможность думать, анализировать, делать выводы… Вот и я сижу у ночного моря, почти спокойного…
Несмотря на ночные бдения, утром на дыхательную гимнастику вышла, это уже как «зубы почистить», движения, конечно, уже не такие амплитудные, как поначалу, но всё же выполняю по возможности. Такие ритуалы очень хорошо настраивают на активность посильную, да и время за ними быстрее идёт, что на голодании немаловажно.
Жду наступления внутреннего жара, чувствую, рядом совсем, тогда по методике сухого можно будет купаться в природном источнике. А у меня-то — море под боком!
Эмоциональное состояние стабилизировалось, настроение приподнятое и даже радостное. Ощущение, что и тело, и сознание привыкли и словно смирились с экстремальными условиями, в которых оказались. Хотя, конечно, отдыхаю очень часто уже: походила, а потом полежать — норма. Ещё раз убеждаюсь, что нет такой зависимости: чем дольше голодание, тем тяжелее. Всё происходит какими-то волнами, то накатит, то отпустит.
Первое купание в море! Это чудо какое-то! На улице январь, хоть и Крымский, вода холодная, но этого холода уже хочется! После купания — прилив сил, очень облегчилось состояние!
Купались два раза сегодня, второй перед самым сном, в темноте уже…
Эх! Хороший день седьмой...
8-ой ДЕНЬ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ.
Не спать ночью уже привыкла. Схема прежняя: сплю два-три часа и встаю. Гуляю, просто сижу на улице и в гостинной. Читать не представляется никакой возможности, расфокусировалось зрение. Об этом нигде в теоретических источниках я информации не встречала, поэтому состояние такое немного «напрягает». Зато читала, что наоборот зрение у людей выправлялось после такого голода. Это успокаивает, значит, должно наладиться. Во всяком случае, паниковать не собираюсь по этому поводу.
Да, вот сегодня слабость ещё явственней почувствовалась. Отдыхаю почти после любого действия, но лежать постоянно — нет таких мыслей даже, надо двигаться, пусть и перемежая с отдыхом.
Заметила, что в дневнике перестала писать часы — забавно! Видимо, это уже не имеет никакого значения, дифференциация себя во времени.
Море сегодня бушует, поэтому на купания не приходится рассчитывать. Заменила обливаниями: по 3-4 ведра подряд ледяной водой — незабываемо, и на какое-то время силы восстанавливает. Необыкновенная благодарность к стихии за поддержку, за то, что щедро делится своей силой.
Горечь во рту и тошнота сегодня почти постоянно, думается мне, что это симптомы очистки печени. Очень хочется, чтобы вырвало, кажется, что должно стать легче после этого — не получается.
Да, и желание запахов сегодня пропало совсем. Хочется нюхать только холодный свежий воздух, а все посторонние даже неприятны.
К вечеру становится понятно, что окунуться в море из-за его неспокойности сегодня уже не удастся. И что мы делаем с подругой (у неё идёт седьмой день)… Одеваем купальники и идём на улицу под дождь! К сожалению, дождик слабый, так мы находим струйки воды, падающие с крыш потолще — и под них! Хорошо, что местная публика уже спать легла, а то было бы для них зрелище: две худенькие раздетые фигурки в темноте носятся по набережной...
Вот так закончился этот трудный — надо признать — восьмой день...
9-ый ДЕНЬ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ.
Очень странный этот жар сухого голодания… Почему-то сильно греется голова, а вот тело частенько знобит. Грелка в постели постоянно. Когда «накатывает» и на тело, то выкидываю её. Смешно, когда подумала, как я её «мучаю»: включаю на максимум-выключаю, устилаю в ногах- выкидываю прочь… А вот лицу всегда холодненького хочется, протираю льдом из холодильника, приятно очень. Очень хочется прополоскать рот холодной водой, но держусь.
На третий этаж подниматься трудно уже, отдыхаю по пути, сажусь на ступеньках. Гулять особо нет возможности, в любой момент может закружиться голова и «оседаю» прямо там, где была. Но выхожу на улицу всё-равно, только рядышком поброжу малость и усаживаюсь на море смотреть. Пульс скачет сильно, чувствую, что зашкаливает, когда несколько ступенек вверх одолею и словно пропадает совсем потом.
Застелила на балконе лежак одеялами, на воздухе легче. На улице градусов пять, но солнечно, разделась, лежу загораю. Забавно, загорать я люблю, и хоть происходит это сейчас при не совсем привычных обстоятельствах, но подсознание помнит этот «маяк» на привычное действие: загораю — это нравится, это приятно. Даже подремала немного.
Море по-прежнему бушует, не войти. Обливаюсь дома. Раза четыре сегодня обливалась ледяной водой по несколько вёдер — хорошо! Силы восстанавливает, но на время, конечно.
Мне интересно моё отношение к этой слабости. Я ведь нисколько себя с ней не отождествляю. То есть в своём сознании я по-прежнему здоровая и сильная, а на то, что происходит сейчас я словно со стороны наблюдаю. Нет страха, нет беспокойства, просто принимаю это состояние.
10-ый ДЕНЬ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ.
С утра ощущение, что организм кризис предолел. Какое-то хорошее стабильное состояние. Слаба, конечно, но голова ясная и свободная. На улицу! Дойти могу только до моря, вот они преимущества «первой линии», даже не в сезон. Укутываюсь в одеяло и снова сажусь смотреть на волны. Торопиться некуда, сиди себе да медитируй.
Сколько голодать? Одиннадцать? Вроде бы всего день остался… Ребёнок мой, мой дружочек, написал в эл.письме: «Мамуся, не позволяй, чтобы в таком деле тебе диктовало эго. Прислушивайся к ощущениям...»
Сижу, смотрю в бесконечность. И тут «накатывает» на меня… Какое-то сильное обнажение чувств, обострённое восприятие всех переживаний. Ком в горле, слёзы, сдержать невозможно… Подбегают девочки, которые вышли уже из голодания тремя днями раньше, пытаюсь объяснить, что со мной происходит… Навряд ли что-то внятное говорю. Как можно объяснить то, что творится в душе? Никак. Потому что всё большое, много и одновременно. Они растирают мне руки, тело, голову… От этой помощи, вернее, от чувства благодарности, реву ещё пуще, пытаюсь сдерживаться, чтобы никого не пугать. Лепечу только, что это не от того, что плохо мне или трудно, наоборот — легко. Освобождение какое-то. Тогда и говорю первый раз, что выходить вечером буду...
Море успокоилось, предлагают сходить окунуться. Я бы с радостью, только понимаю, что расстояние до пляжа, а это метров 200, сегодня мне не преодолеть. Вот ведь натура! Помощь же рядом, есть кому помочь-то! Ловлю себя на мысли, что надо пересматривать своё отношение, позволять себе больше «принимать», во всех смыслах.
Это купание особенное было…Знала, что последний раз, завтра, да и в последующие дни после выхода, уже не захочется ледяной воды…
Время медленно тянется, то на полу поваляюсь, то наоборот активничаю, хожу, преодолеваю свои ступеньки. Взвесилась. Минус 12. Много? Нормально? Какая разница… Сходила облилась, скорее, чтобы время скоротать…
Возбуждение по поводу выхода сменяется безразличием, и обратно… Но состояние хорошее, правильное. Всё правильно сделала. То, что надо.
Вы что-нибудь слышали по этому поводу. Если у Вас 100% вегетарианский выход, то какие продукты запускают работу поджелудочной железы?
Например, мой знакомый после семидневного сухого голодания очень трудно выходил, пришлось обратиться к врачу и пить ферменты, пищеварение самостоятельно так и не смог запустить. Но у него точно был не правильный вход в голод, практически сразу после «шашлыков», образно говоря и никакой подготовки. Поэтому, знания и необходимы.
Выход — тоже в 18 через полных трое суток. Начинайте с воды, можно с лимоном. Количество не ограничено, лишь бы не много за раз, лучше почаще небольшими порциями. И обязательно двигаться! Сразу, между подходами к питью, чтобы жидкость усваивалась, а не ушла в отёки. Еду хорошо начать с соков, но можно и фрукты, поначалу выплёвывая клетчатку: грейпфрут, апельсины, мандарин, яблоки… Всё это в размере не более 200 гр на приём. К концу первого дня выхода хорошо включить салат из капусты (для запуска кишечника), потом ежедневно 1- 2 раза. Так питаться дней 7-9. Без соли, масел и промышленно обработанных продуктов!
С 7 до 9 выпил 1 литр напитка, с 10.30 до 11 часов неспеша съел мандаринки. На обратной дороге в 16.30 -17.30 допил остатки напитка. Вот и вся подготовка к СГ. Вход — в 18.00 воскресенья.
1 день, понедельник, 27 февраля. Пролетел незаметно, может быть потому, что был весь день занят на работе, появилась небольшая сухость во рту.
2 день, вторник, 28 февраля. Опять рабочий день, с утра во рту появился белый налет, который я в процессе дня пытался соскабливать, но безрезультатно. Самочувствие в течение всего дня хорошее. Вечером появилась слабость во всем теле, двигаться не хотелось вообще, успокаивало то, что согласно первоначальному плану(3 дня СГ) остался один день. Весь вечер провел в медитациях. 3 день, среда, 29 февраля. Утро встретило меня сюрпризом — необычно хорошим самочувствием, особенно в сравнении с предыдущим днем. Весь день на работе никакой усталости,
сделал кучу дел, сам себе удивлялся. Правда налет на языке никуда не делся, сухость во рту повысилась. Решил
4 день, четверг, 1 марта. Первый день весны, настроение прекрасное, работоспособность — в норме. Сухость во рту все повышается, слой налета на языке больше и плотнее, к вечеру почувствовал утомление и небольшую слабость.
Попробую продолжить, а вернее начать следующий пост опять с 3 -го дня
Получается, сейчас уже 4-е закончились. Как себя чувствуете?
сделал кучу дел, сам себе удивлялся. Правда налет на языке никуда не делся, сухость во рту повысилась. Решился на 5-ти дневку. Ночью снились необычной красоты сны.
4 день, четверг, 1 марта. Первый день весны, настроение прекрасное, работоспособность — в норме. Сухость во рту все повышается, слой налета на языке больше и плотнее, к вечеру почувствовал утомление и небольшую слабость. Решил, что завтрашний день — заключительный. Все- таки СГ более 3-х дней совмещать необходимостью ходить на работу я бы никому не посоветовал.
5 день, пятница, 2 марта. С самого утра — слабость во всем теле, которая в течение дня нарастала.Часам к 15 еле передвигал ноги. Кроме этого заболело горло. На работе многие спрашивали, почему неважно выгляжу. Все списывал на больное горло. Так как стал уже пропадать голос, легенда оказалась рабочая. Сухость во рту неимоверная. Налет на языке уже иногда отражается на дикции и стал какой-то ядовито-горький на вкус.Весь день ощущал жар в теле. Мечтал окунуться в прорубь с головой. Хотя нужно было выходить из СГ сегодня в 18 часов, все же решил завтра в 6 утра. Причины две: во-первых пришлось срочным порядком уезжать в командировку сегодня в 15 часов, во-вторых, я понял, что именно сегодня, в 5-й день СГ начались процессы наиболее глубокие, чем были до этого и я решил дать организму еще 12 часов для обновления. К 6 часам утра был уже в гостиннице.
Начал выход из СГ:
В 6 утра — душ (ни о чем так не мечтал, как о холодном, до онемения всех частей тела, душе).
Сегодня до обеда буду пить мелкими порциями родниковую воду с лимонным соком. .
Как будто открылось второе дыхание.Даже налет вчерашний, который лежал толстым слоем на языке — куда то делся, ну он конечно совсем никуда не изчез, но значительно уменьшился.
У меня даже возник соблазн продолжить СГ еще сегодня — завтра — до 7 дней, но я не поддался, вспоминая 5- й день и понимая, что впереди меня могут ждать еще сюрпризы.Хотя реально, я еще раздумывал, идти в душ или нет, состояние организма было такое, что казалось вода и еда мне теперь вообще не нужна. Но все — таки я считаю, что для сухого голодания более трех дней необходимо подбирать специально время, свободное от других обязательных дел, и конечно же место — голодать длительно, мне кажется, лучше всего на природе, рядом с природными водоемами, лучше горной речкой, где можно будет подпитываться энергетически. Просто все это снилось мне в процессе голодания, я даже во сне ощущал вкус воды из водопада. Но это мое видение этого вопроса. Кому- то возможно будет комфортнее проводить голодание дома, где можно просто ничего не делать, переживая все состояния, сопутствующие СГ.<o:p></o:p>
Что не пошли далее 5-ти суток — это правильно, надо набрать свой опыт именно ВЫХОДА из длительных СГ. Поскольку он может быть не тольк труднее самого голодания, но и ответственнее. И если после 5-ти дней можно себя особо не ограничивать в приёме жидкости (главное, чтобы не большой объём за один раз, а почаще), то свыше — сдерживать себя ОБЯЗАТЕЛЬНО. При том, что жажда сильнее гораздо, но пить, сколько хочется нельзя, существуют строгие нормы, иначе последствия могут быть плачевны. Но судя по тому, как вы провели это своё голодание, нисколько не сомневаюсь, что и дальнейшие подобные опыты у Вас будут только положительными.
Про выход особо писать не буду, после 5-ти дней простого сыроедения вполне достаточно. Просто следите за объёмами, чтобы не нагружать ЖКТ, и дней на 7 исключите орехи, семечки, грибы, злаковые. Если Вы не моносыроед — то и растительное масло. Удачи!
Вторую половину дня решил просто высасывать из долек мандаринок сок, мякоть выплевывать.Гранаты просто так купил, не знаю зачем, наверное они просто красивые. На завтра задумано съесть ананас, очень хочется. Правда пока ходил за мандаринами, ананас не встречался, если не найду придется съесть гранаты. От салата с капустой придется отказаться, так как я уже 7 месяцев употребляю в пищу только фрукты и ягоды. Не знаю почему, но с переходом на сыроедение, где-то через полгода овощи стали отходить постепенно на второй план, а затем как-то незаметно исчезли из рациона. А орехи, семечки, грибы, злаковые, бобовые я с самого начала не жаловал, почти сразу от них отказался. Исключений из моего фруктового рациона два:
— первое — это мед и то в разбавленном виде, дело в том, что с тех пор как я перешел на питание фруктами, я перестал пить воду и вообще всякие жидкости, кроме моментов, когда предстоит повышенный вывод жидкости из организма. Поэтому раз в неделю, когда иду в баньку париться, развожу в литре воды 3 ложки меда и беру с собой.
— второе исключение до недавнего времени — свекольный сок, обычно выпивал стакан после однодневного СГ, желудку нравилось, да и Галина Шаталова очень положительно о нем отзывалась.
Кстати, упустил в своем рассказе один интересный момент. Сегодня после душа, взяв бутылочку 0.5 воды с выжатым туда лимонным соком, сел на кровать, сделал три глотка и чувствую, как по щекам покатились слезы. Отчего? Ведь все же замечательно, все прекрасно! Потом вспомнил, что читал у Мантек Чиа, что слезы — это признак очищения. Я не плакал уже лет 20 точно.
Да… СГ — сильная вещь !
Мой опыт регулярных голоданий начался в 2007 году.
Сидел за компьютером, а на столе уже несколько месяцев лежала книга Г. Малахова. Развернул её -
открылась тема голодания. Пришла мысль " а не попробовать ли и мне". В этот момент я как раз уже сутки не ел, т. к. в течение последних нескольких месяцев практиковал голодание по выходным дням.
В книге Г. Малахова говорилось, что современному человеку трудно сразу отголодать 50 дней, лучше в три приёма отголодать. Я так и поступил: проголодал 25 дней, голодание завершил чисткой печени.
Через пару месяцев проголодал 15 дней, ещё через какое-то время проголодал 10-12 дней.
Потом Голтис напомнил, что сухое голодание сильнее. С 2008 года начал голодать сухо: 6--8-10 дней в основном во время 9-ти дневного молчания, которое провожу во время зимних каникул.
Каких-то специальных входов-выходов не делаю, т. к. более 20 лет не употребляю мяса.
После голоданий всё запускается сразу как только начинаю принимать пищу.
В последнее время регулярно 2-3 дня в неделю голодаю сухо.
Голодать легче, если перед голоданием сделать пракшалану.
Замечательный опыт, Александр! Я тоже считаю голодание одним их сильнейших средсв по поддержанию и восстановлению Здоровья!
Очень интересный Дневничек.
Привет всем итздоровья автору дневника.
Какой отель, где Вы были? И адрес, если можно.
Снились сны о воде и фруктах? И просто о еде?
Вечер добрый, Натали. Это был Крым, посёлок Утёс, отель Чайка. Адреса подробного не помню, при желании можно в интернете найти.
И о снах… Многое уже стёрлось из памяти, сейчас рада, что дневник вела, а то бы и это не запомнила. Так что бОльших подробностей, чем здесь описано, предоставить не могу. Но было позднее сухое голодание в 11 дней, вот там один сон чётко помню о еде. Снились почему-то кефир и халва магазинная, хотя этих продуктов нетдавно в моём рационе, и не тянет на них, и даже не вспоминаю. очень удивилась тогда. Это был один сон о еде, вроде день на третий СГ.
Сухое голодание проводится без контакта с водой, в том числе и без обливания водой.
Не вводите в заблуждение людей. Сухое от слова сухо и без воды.
При обливании водой голодание не может быть сухим.
Счастья Вам и Мира!!!