Питание соками 22 дня (7).

Сегодня 20-ый день...

Обязательно кто-то из из интернет-знакомых находится, кто говорит, что соки надо пить СРАЗУ ЖЕ после приготовления. Всё правильно. Но считаю, что и в этом вопросе можно позволить себе разумную гибкость, если уж складываются обстоятельства.
Когда-то я прочитала у Малахова, что при необходимости можно некоторое время сохранять свежевыжатый сок в термосе со стеклянной колбой: нет доступа воздуха и света, а значит, и не будет среды для всяких бактерий, да и витаминов больше сохранится, которые имеют свойство разрушаться. Долгое время я так и делала. Но потом термос мой разбился… а новый стеклянный так и не купился. В общем, сейчас я при необходимости транспортирую порцию сока (не более одной) в непрозрачной бутылке (чтобы не было доступа света), да и всё. Хранится так он у меня не более 2-х часов. 
Конечно, лучше пить сразу после приготовления. Это лучше. Но если отказываться от такого чудесного мероприятия лишь по причине, что не всегда возможно соблюсти сие условие, то это хуже, я так считаю.

Напишу отчёт за сегодня сейчас (крайняя порция сока с собой уже наготове к выходу), а то вечером поздно с работы приду, наверное, за комп и не сяду... 
— 10:00 — мандарин+хурма (очень нежный получился!!), 
— 13:00 — сельдерей+виноград+имбирь, 
— 15:00 — свёкла+морковь+сельдерей, 
— 18:00 — мандарин+морковь. 
Всего около 1.5 л. Попозже тренировка, потом в сауну зайду. 

Недели три у нас было пасмурно, а сегодня классный солнечный денёчек! Загадываю на завтра такой же...

День 21-ый... 
Все мои соки меня устраивают, но опять соблазнилась на экзотику — купила ананас.​. Это было зря так же, как и с дыней зимней.)) Украсила нашей морковкой — пить можно!)))

Всего было соков 1.5 л, ещё вода с лимоном утром и просто вода в течении дня. 
-10:30 — ананас+морковь, 
— 12:30 — сельдерей+морковь+апельсин, 
— 18:00 — груша+апельсин+имбирь, 
— 19:30 — сельдерей+груша. 

Напишу ещё об приятном для меня моменте, который случился в рамках этого «мероприятия»... 
С 2010-го года ночной сон у меня на улице. В смысле, на балконе, который с апреля по ноябрь открыт, а на зиму слегка закрываем так, что темп. с уличной градусов на 5 разнится. Сначала я думала, что спать мне там нравится лишь из-за более свежей температуры (питаю слабость ко всяким «закаливающим процедурам» давно), но потом поняла, что разные факторы: и птички ближе поют (а они поют и сейчас, в конце декабря!), и небо всегда в поле зрения, и, что немаловажно, отсутствие розеток с излучениями — всё это влияет на мой выбор проводить ещё несколько часов в день на воздухе. 
Так вот, когда сломала ногу в октябре, то конечно, спала в квартире. А потом как-то не хотелось… может, жалела себя, не знаю… Но и в комнате — не то. В общем, больше, чем на 2.5 месяца я себе в этом вопросе изменила. 
И вот уже четыре дня — вернулась на ночь на балкон! Опять кайфую от этого ощущения — очень классно вдыхать прохладный воздух, ощущать его на коже сквозь сон… Сейчас по ночам у меня там 0+4, красота! 
Так что, благодарить этот «сокомарафон» мне есть много за что))

 

Сегодня у меня день 22-ой, завершающий. 
Выйти уже хочется — в последние дня 3-4 появилась какая-то моральная усталость от того, что надо быть дисциплинированной. Но зато сегодня день особенно проникновенный получился в плане «прочувствования» каждого сокового приёма пищи. Они от меня, конечно, никуда не уходят — соковыжималка-то рядом! Но это будет уже спонтанно, наряду с другой СЕ-едой.

По сокам получилось 1.4 л, водички около 600 мл, ещё чая чашечка (ходили  в лес, брали с собой в термосе). 

— 12:30 — груша+мандарины+сельдерей, 
— 14:00 — чёрный виноград+сельдерей+имбирь, 
— 17:00 — помидоры+свёкла+капуста белокочанная, 
— 19:00 — апельсин+сельдерей+хурма. 

По итогам… Собственно, всё. что отмечалось из результатов, — я писала по ходу дневника. Добавлю только для тех, кто считает, что зимой трудно сыроедить, потому что «продуктов мало». Ой! На самом деле, нам нужно гораздо меньше, чем мы обычно едим. Даже на СЕ. Вот 22 зимних дня — только на соках. Ещё буду добавлять, уже вразнобой. А если и голодательные дни проводить — вообще очень даже прекрасные «оздоровительные» зимы можно проживать!


Обсудить у себя 0