Питание соками 22 дня (4).

По сокам сегодня,день 10-ый... 
Всего 1, 7 л с 11:00 до 17:00: морковный два раза и два раза груша+мандарин+сельдерей+имбирь. 
Воды​ 1.2 л. 
Дополнительно: клизма, тренировка, сауна (в перерывах между заходами хорошо с кофе тело поскрабила — красота!) 
Иду в завтра!

РАЗБАВЛЯТЬ ЛИ СОКИ ВОДОЙ?

Есть такие условия, когда, действительно, их необходимо разбавлять — на первых днях выхода из длительного голодания, например. Сейчас же у меня просто питание, хотя и не совсем традиционное, поэтому не вижу смысла это делать и пью их цельными (не считая пары раз, когда просто хотелось приторность разбавить). 
Ещё у меня как-то было при подготовке к длительному СГ, что просто не могла пить не разбавленными, ОЧЕНЬ ХОТЕЛОСЬ добавлять воды в любой сок — тогда тоже разбавляла. Но сейчас прекрасно идут в «натуральном» виде. 
Возможно, диабетчикам лучше разбавлять фруктовые соки, чтобы снизить гликемическую нагрузку. Но и это не факт, столько уже примеров массу видели, когда фрукты и соки (не из пакетов, конечно!!!) лечат и это заболевание, хотя врачи и советуют исключать. 
А ещё, конечно, многие боятся соков, считают их агрессивными, даже овощные. Говорят, «соки нельзя много пить, кислота вредна для ЖКТ». Меня это всегда улыбает, ага: соки больше стакана в день нельзя, зато чипсы, колбасу и майонез можно без ограничений, эти продукты никого не смущают.)))

Так что я вижу только две, действительно оправданные причины добавить водички: выход из длительного голода и «сильно хочется разбавить».)))

… 11-й день... 
Я знала, что день будет насыщенным и, в основном, вне дома, поэтому с утра нажала апельсинового — им питалась весь день. Был 1.3 л, воды около 800 мл. Когда дома — мне интереснее разнообразные соки делать, но когда с собой «на вынос», то без разницы, всё вкусно.

День 12-ый... 
С утреца вода с соком лимона и капелькой мёда, чай травяной. Потом сок пошёл, 1.5 л на день: 

— 10:30 — дынный (в магазине соблазнилась на дыню, вспомнив, какой из неё сок вкуснейший летом… эх, но это же летом, а сейчас зря, и покупать больше не буду​.), 
— 12:30 — дыня+мандарин+имбирь, 
— 14:30 — груша+морковь+сельдерей, 
— 17:00 — такой же с собой на работу взяла. 
Воды выпила 1.3 л. 
Ещё сегодня очищала кишечник. Вечером спортзал — тренировка. 

Вспомнила сегодня с улыбкой, как я лет 25 назад очищающие «соковые» дни проводила.)) В кавычках, потому что я тогда покупала коробку литровую магазинного «сока», делила на 4-5 приёмов — это и была моя разгрузочная «очищающая» еда на сутки.) Сейчас, конечно, улыбаюсь на ту свою наивность, когда верила, что в коробки соки кто-то заливал, но стремление-то верное было, вектор-то правильный! Ну зато потом всё это привело к тому, к чему привело.)))


Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: