Небольшое лирическое отступление, под вдохновение...))

Из Индии и Шри-Ланки, где очень сильно развита Аюрведа в народе, я не раз привозила Трипхалу. Это такая штука растительная (в виде капсул) из хитрых местных плодов и трав, которую там считают панацеей: и очищает, и лечит, и омолаживает. Подходит для людей всех дош, балансируя каждую по-своему​, единственное только, способы приёма по разным схемам для разных целей. Так вот, я принимала в профилактических целях, как и советуется, длительно, пару курсов не меньше года и ещё несколько раз начинала и бросала. Бросала, потому что ничего особенного у себя не наблюдала. Просто верила, но наглядности не было. Это и понятно, человек-то я к тому времени был уже здоровый. 

У меня есть сестра, старше меня на 8 лет, образ жизни всегда оставлял желать лучшего. Она, вроде, и прислушивается ко мне, но надолго её не хватает, бросает всё быстренько. Болячек — воз и маленькая тележка (впрочем, как и у всех в этом возрасте). И тут я вспомнила про эту Трипхалу, запасы которой у меня ещё имелись))) Таблетку выпить — это очень легко для моей любимой сестры, поэтому она и согласилась.) 

Через месяц приёма узнаю, что она ЛЕТАЕТ, оказывается! Значительно меньше стала уставать, отказалась от пары видов лекарств, наладилось пищеварение, прошло кое-что хроническое и даже сменились вкусы в питании — три дня в неделю теперь веганит (что вообще немыслимо было ранее!). Конечно, пусть продолжает, отдам ей все эти капсулки и даже ещё куплю, если нужно будет!)))

Это я к теме сокотерапии так долго подхожу...))) Возможно, сейчас для меня её результаты не очень наглядны, поскольку болячек нет. Но такое очистительное питание точно действенно! Когда-то, ещё на фоне обычного «всеедения», я любила проводить соковые курсы по д-ру Норману Уокеру (1-2,5 л свежевыжатых в день в течении месяца-полутора, исключив лишь мясные продукты), вот тогда я замечала много чего! Главное — меня покидал артроз на несколько месяцев (хотя до этого боли были каждодневные), ну и «по мелочи» — зрительно омолаживалась, сияла кожа лица и даже ресницы подрастали за курс! 

Так что знаю, пользу себе сейчас приношу неоценимую: внутренний «ремонт» и профилактика, внешний, и ещё это благодарная работа по смене пищевых привычек и вкусов, облегчению рациона, что будет приносить свои плоды и далее.
И когда бы я сейчас ни закончила, буду возвращаться к подобной «терапии» и потом. Собственно, так и происходит)

Отчёт задень 13-ый у меня короткий: весь день на воде.
Тренировка в зале, сауна.

14-ый день «полётный» был, вечером даже не стала за комп садиться, отдала это время ванной содовой. Наконец-то хватило терпения чуть больше часа в ней пролежать)) 
В первой половине дня пила только созревший капустный квас, к сокам подобралась к обеду: 
14:30 — мандарин+имбирь, 
16:30 — морковь+яблоко, 
18:30 — морковь+свёкла+яблоко. 
Всего вышло чуть меньше литра и воды около того, кваса на день 1.2 л (в охотку!). 

15-й день! 
Моё семейное «соковое» воскресенье было и сегодня, мне прям понравилась такая традиция, надо будет продолжить и после завершения курса, муж соки пьёт и больше ничего не просит и не готовит в этот день.)))

У него получилось 2,2 л, у меня 1.5. 
— 11.30 — яблоко+апельсин+лимон+имбирь, 
— 13:30 — груша+апельсин+имбирь, 
— 15:30 — сельдерей+помидоры+чеснок, 
— 17:30 — сельдерей+помидоры+свёкла. 

Ещё вода и квас капустный (опять забодяжила!). 
Большая прогулка, и ванну сейчас ещё попробую содовую вылежать.))
Всё пучком, продолжаю!