Питание соками 22 дня (3).

8-ой день близится к завершению. 
Был хороший, ровный и по самочувствию, и по настроению. А ещё он у меня опять был «семейный» в том смысле, что вместе со мной полностью сокоедил и муж. Ценю! 
Ему нажала соков чуть больше 2-х л, на моё питание — ушло 1,5 л. Воды около литра и чашка травяного чая. 
— 11:00 — апельсин+стебли сельдерея, 
— 13:30 — апельсин+груша, 
— 13:30 — сельдерей+чёрн. виноград, 
— 18:00 — свёкла+помидор+сельдерей. 

Никаких моментов, которые можно было бы отнести к отрицательным (мерзлявость, слабость...) у себя не наблюдаю. Из положительного — такая еда явно нравится коже лица. Вроде, и до этого меня всё устраивало, но сейчас вообще какая-то ровненькая и свеженькая. И ещё минус 2,5 кг, что тоже кстати!
Из очищающих процедур сегодня клизма (уриновая) и ванна с морской солью.

Как произошёл этот заход на соки... 

У меня есть достаточно многочисленная группа в Одн. по СЕ и голоданию, так вот в ней мы периодически устраиваем совместные оздоровительные он-лайн курсы. За время её существования были такие заходы желающих участников и на сокотерапию, и на голодание, и поездка к морю на длительное СГ. Недавно по инициативе одной активной участницы, я опять бросила клич на совместное «сокоедение» — набралась группа, люди отписываются каждодневно на форуме о самочувствии, настроении, делятся рецептами своих соков. Кто сколько времени пробудет на таком питании — пока не знаю, время покажет. Но по прошлому опыту это обычно 2-3 недели, у кого-то — месяц. А одна из участниц разок провела на соках 60 дней, как и герой того самого мотивационного фильма! У меня самое большее ранее было 21 день. 

В общем, я тоже присоединилась с 3 декабря, мне показалась отличной идея провести часть зимы на соках. К тому же, за последние два месяца у меня появились 4-5 лишних кг по причине обездвиженности (ногу сломала в горном походе). Сейчас всё хорошо, гипс снят, период реабилитации, но активничать в полной мере ещё нельзя. 
А кг мешают — долой их соками! 
Ещё, конечно, такие вещи я провожу в целях профилактики болячек и возрастных изменений — не надо давать им шанса! 
И главное: соки это высоковибрационное питание. И несколько поднять свои личные вибрации таким вот образом никогда не лишне. 
Вот так всё и сложилось! 

Решила вести отдельный дневник, поделиться информацией с интересующимися. Очень часто спрашивают: какие соки делать, как их лучше пить да и вообще у многих сомнения, что на них возможно жить, сохраняя хорошее самочувствие и работоспособность в Средней полосе России, да ещё в зимнее время. Всё буду писать. 

Приступила. Сколько пробуду на них точно — пока не знаю, «будем посмотреть»!

День 9-ый... по сокам: 

— 10:30 -мандариновый, 
— 12:30 — морковь+ мандарин, 
— 14:30 — свёкла+ яблоко+сельдерей, 
— 17:30 — мандариновый.​ 
Ещё клизма, тренировка в спортзале, ванна с солью. 

Напишу ещё об одном значимом для меня бонусе от сокопития! После травмы ноги, на этот курс я зашла в период реабилитации. До этого были уже и физиопроцедуры, массажи, гимнатика, но всё равно никак не налаживалось нормально ни крово-, ни лимфообращение в этой конечности, по вечерам достаточно сильно нога отекала и становилась неестественного синеватого цвета. Так вот! Через несколько соковых дней произошло значительное улучшение! И конкретно сегодня, как мне кажется, первый день, когда вечернего отёка нет совсем, обе ноги ровненькие и красивые!)) Всё-таки, соки — это первейшая целебная еда. Так что мне, по-любому, нужно ещё несколько деньков для закрепления результата. 

Продолжаю! 

Комментариев: 0

Питание соками 22 дня (2).

​​День третий.

Сегодня ближе к трём часам после полудня сильно клонило в сон, что странно, поскольку дневного сна у меня не бывает.)) Я решила это дело «передремать», поскольку скоро на работу. Легла, укрылась тёпленьким пледом и тут же прям провалилась в сон! Открыла глаза через 15 минут — выспалась, бодра, как огурец!
«Очищающая лихорадка» продолжалась и сегодня, взялась за стены и потолки — перемыла все, какие было можно.😃 

Соков было 1.6 л, такие: 
— в 10:30 хурма+груша+имбирь, 
— в 12:30 груша+имбирь+апельсин, 
— в 15:00 мандариновый, 
— 17:30 мандариновый (с собой взяла на работу). 
Водички за день 1,2 литра. Ещё каждое утро пью воду с соком лимона и капелькой мёда, потом чашку чая травяного, забываю об этом писать. 

Из доп.процедур: клизма, сауна, спортзал. 
Ура, дальше!


4-ый мой денёк... 
Опять какой-то сонный. В середине дня, как и вчера, хотелось прилечь. Настроение нормальное, слабости нет, но отчётливое желание СПАТЬ.(md) В связи с этим замутила я ванну содовую, пролежала в ней 50 минут, там и подремала слегка. По завершении контрастный душ, с ним проснулась окончательно. 

По сокам было так: 
10:30 — чёрный виноград+сельдерей+имбирь (один из моих фаворитов!), 
12:30 — хурма+груша (не особо, надо было овощ добавить какой-нибудь), 
14:30 — помидоры+сельдерей+чеснок (отлично зашёл!), 
17:30 — мандариновый. 
Плюс утром лимонная вода с капелькой мёда, плюс чашка чая травяного, плюс вода побольше литра. Кишечник сегодня не чистила, каждый день не буду.

5-ый...

Странной сонливости, которая посещала меня два дня ранее, сегодня не было, день активный и бодрый. Проснулась!

Дело к вечеру, 6-ой мой соковый денёк — к закату. 
Ребята, вибрации повышаются, и желания на​чинают исполняться, пока я ещё и фразу не успела договорить)) Например, сегодня прошу мужа снять люстру на кухне, чтобы помыть (ой, снова всё чистить взялась!))) И пока он там откручивает, стоя на табуретке, я говорю, что надо бы нам её поменять, морально устарела уже. И в этот же момент в его руках стекло светильника лопается пополам. Мой приговор о её старости тут же приводит к кончине)) Люстра умерла — да здравствует новая люстра!)) 

Теперь о материальном… С утра вода с лимонным соком и капелькой мёда, затем чашка чая травяного, воды в течении дня около литра (но ещё попью). Соки овощные у меня, в основном: 
11:00 — чёрн.виноград+сельдерей (стебли)+имбирь, 
13:30 — свёкла+помидоры+стебли сельдерея+чеснок, 
15:30 — такой же, 
17:30 — такой же, но без чеснока. 
Всего 1.4 л. 
​Удивляюсь, что меня на чеснок пробило, я ведь его не ела 7 лет, раза 3-4 всего за эти годы. Ну ладно, себе доверяю​, хочется — буду добавлять. 

Ещё сегодня делала клизму, сейчас — в спортзал, после него — сауну планирую. 

7 суток, трам-пам-пам!
Хорошее ровное состояние. 
Сегодня был закупочный день… По приезду домой я подсчитала по массе все закупленные вершки и корешки — 21 кг! Неожиданная для меня цифра, я думала о себе скромнее))) Правда, нас двое, мужу тоже каждый день сок жму, но основная «сокопоедательница» всё же я))

Получилось 1.4 л на сегодня: 
11:00 — груша+морковь+имбирь, 
14:00 — свёкла+помидор+стебли сельдерея, 
16:00 — чёрный виноград+лимон+имбирь (очень приторный получился, разбавила водой), 
18:00 — свёкла+помидор+сельдерей. 
Воды не много, до литра не добрала даже. Всё потому, что день отдыхательный, почти без нагрузки, не считая вечерней прогулки. Сейчас ещё в ванну с морской солью нырну и — баиньки...


Комментариев: 0

Питание соками 22 дня (1).

Решила в этом блоге сохранить дневник нескольких недель, которые я провела на соках. На самом деле, они ещё не закончились, но выход уже близко, 2-3 дня осталось.

Зачем? Считаю, что нам необходимо периодически облегчать своё питание, каким бы оно ни было. Данный вид облегчения-очистки мне очень даже импонирует.

Этот фильм меня мотивирует очень давно на такие заходы на «сокоедение», поэтому он здесь, в первой записи дневника. есть ещё и вторая серия «Толстый, больной, почти мёртвый», тоже с русской озвучкой — её не трудно найти в интернете.

 

3 декабря — мой первый день завершён. 
Сегодня меня поддержал муж, жала соки на двоих)) Начали пить с 11.30-ти, примерно через каждые два часа. У меня в итоге получилось 1.6 л, у него — 2. 


Были такие: 
1) тыква+айва+киви, 
2)чёрный виноград+имбирь+лимон (оч.вкусный! сначала показался слишком насыщенным, разбавила водой, но зря — вкус сильно упростился; в следующий раз просто больше лимона добавлю), 
3)томаты+сельдерей (стебли)+чеснок, 
4)хурма+имбирь (хурму взяла твёрдую — сок получился поэтому достаточно светлый, а вот если бы фрукты были мягкие, как любит большинство наших сограждан, то часть густоты (а значит, клетчатки) в сок бы ушла). 
Воды выпила 0,6 л. 

Вечером раньше обычного стало клонить в сон, но самочувствие, настроение и настрой отличные, просто хотелось спать — ну и легла пораньше.

4 декабря — второй мой соковый день к концу подходит) 

Сегодня такое очистительное вдохновение на меня напало, что дома разобрала углы, до которых редко руки доходят)) Вот точно: одно изменение обязательно тянет за собой другое)) 

Соков сегодня было 1,4 л на 4 приёма пищи, первый в 10:30, последний в 17.00: 
— морковь+груша +имбирь, 
— яблоко+свёкла+имбирь, 
— чёрный виноград+ стебли сельдерея+имбирь (оч. вкусный!)
------— такой же взяла на работу. 
Плюсом чистая вода 1,2 л. 

Ещё сегодня был спортзал, ванна с морской солью и клизма (уриновая). Не планировала я их, но грешу всё ещё максимализмом периодически, раза 3-4 в неделю пока поделаю))) 

День третий.
Сегодня ближе к трём часам после полудня сильно клонило в сон, что странно, поскольку дневного сна у меня не бывает.)) Я решила это дело «передремать», поскольку скоро на работу. Легла, укрылась тёпленьким пледом и тут же прям провалилась в сон! Открыла глаза через 15 минут — выспалась, бодра, как огурец!
«Очищающая лихорадка» продолжалась и сегодня, взялась за стены и потолки — перемыла все, какие было можно.😃

Соков было 1.6 л, такие: 
— в 10:30 хурма+груша+имбирь, 
— в 12:30 груша+имбирь+апельсин, 
— в 15:00 мандариновый, 
— 17:30 мандариновый (с собой взяла на работу). 
Водички за день 1,2 литра. Ещё каждое утро пью воду с соком лимона и капелькой мёда, потом чашку чая травяного, забываю об этом писать. 

Из доп.процедур: клизма, сауна, спортзал. 
Ура, дальше!

Комментариев: 0

...

Мы сами формируем свою реальность, осознанно или нет. Твори, как хочешь — полная свобода! Не существует каких-то внешних ограничений и рамок. Случится всё, на что хватит твоей фантазии и уверенности, что это возможно лично для тебя. Возможно всё, что человек может сам впустить в свою жизнь, не препятствуя реализации задуманного своими же страхами или сомнениями. 

Но есть ещё один принцип — не вреди.
Не вреди своей Душе. — Долго это делать Вселенная всё равно не позволит.
Не вреди другим. — Потому что всё возвращается.

P.S. Мандала для гармонизации пространства в новом доме, плелась для хорошего человека.


Комментариев: 0

...и снова об экологии мыслей...

Получила такое сообщение от знакомой: "У меня все идёт прахом, чёрная полоса, как говорят, одно за одно, как снежный ком, и никак не могу это остановить."

Как же это происходит? Как мы вступаем в эту тёмную полосу?

Обычно подобный «снежный ком» в нашей жизни начинается с какого-то негатива, которому мы придали слишком большое значение. Не важно, что это было, важно тго, что мы отреагировали на это эмоционально: по телеку увидели новости об очередной войне (крушении, катастрофе...), от кого-то услышали про чужое горе, прочитали в «новостях» у друзей по соцсетям, зациклилась на какой-то своей болячке или несовершенстве.  Сначала задержали на этом своё  внимание, потом долго прокручивали в мыслях, затем ещё с кем-то эмоционально не единожды обсудили и т.д.  -  Всё, теперь реализация какого-то негативного явления в нашей личной жизни, пусть маленького, но неизбежна. 

Случилось. Мы попереживали, назвали это для себя «злом», «плохим событием». Опять прокрутка в мыслях, опять с кем-то эмоционально обсуждаем и теперь ещё вдобавок — опасаемся, как бы чего не грянуло ещё… -  Готово второе «плохое событие». Опять прокручиваем, обсуждаем, циклимся, боимся, опасаемся — третье. И так далее. 

Теперь уже думаем о «чёрной полосе». Это чревато ещё больше, масса переживаний увеличилась, мы уже уверены, что всё это было не случайно. И раз не знаем, когда будет конец, ждём уже уверенно, что следующее «плохое» неизбежно.

Теперь главное: эту цепочку мы запустили сами.

 Что делать?

— Если понятно, написанное выше, -  полдела сделано! Это уже должно дать спокойствие в том плане, что мы можем повлиять на дальнейшие события. Смогли сами раскрутить «полосу» — в наших же силах это и остановить.

— Теперь в каждом следующем событии ИЩЕМ хорошие стороны, в КАЖДОМ следующем дне — выделяем хорошие события. ОБРАЩАЕМ НА НИХ ВНИМАНИЕ, СМАКУЕМ это хорошее!!! Может быть так, что в обычном режиме жизни человек и хорошего ничего не видит, это происходит по инерции. Тогда нужно специально выделить время, чтобы остановиться и сосредоточиться на этом важном деле.

К примеру, вечером уединяемся, выключаем источники информации и просим домашних не мешать, берём тетрадь (писать не менее недели, а лучше больше) и пишем. Вспоминаем всё-всё-всё за день, что было светлого, тёплого, приятного: случайный человек открыто улыбнулся, уступили место в транспорте или подали руку на выходе из него, солнышко приятно припекло щёку, когда присел на лавочке в парке, коллега угостила конфетой к чаю… Да-да, каждую мелочь, от которой, пусть не надолго, но стало теплее внутри. Если есть крупные «хорошие» события — тоже обязательно описываем их в красках, но помним, что как объект для нашей внутренней концентрации одинаково важны «приятности» разных калибров, мелочей в данном случае нет!

Всё. Как только человек перестаёт циклиться на «чёрном» в жизни — оно уже не повторяется. Этого достаточно, чтобы войти в «светлую полосу».

И помним!!! 

То, что мы назвали «плохим» тянет за собой следующее плохое. То, что мы искренне у себя в мыслях назвали «хорошим» — притянет следующее хорошее. 
Так вот, нам надо видеть любое хорошее в том, что случилось, какую-то выгоду, близкую или отдалённую, то, что поможет нам воспринять это положительно.
Это может быть трудно на первых порах, особенно когда поверил уже в «чёрную полосу», но это всего лишь привычка. После нескольких дней (недель, месяцев… у кого как, зависит от личного упорства и осознанности) подобных тренировок нахождение положительных сторон в любых обстоятельствах будет идти автоматом. Или значительно сократится время на это.

Да, мы пока не ангелы, до 100%-ной чистоты сознания и «положительности» своих мыслей и настроений ещё надо дорасти, время от времени всё равно будем «негативить».  НЕ СТРАШНО. Главное, НЕ ЗАВИСАТЬ в этом надолго (не обсуждать, не пересказывать в негативном смысле). И даже когда по судьбе будут случаться проверки на усвоение пройденного (а они будут), не нужно самим же давать шанс этим событиям перерастать в «чёрную полосу». Нельзя смаковать негатив (свой, чужой, любой), это чревато.

Для меня лично это очень приятное, вдохновляющее и конструктивное знание.  Настроение можно и нужно настраивать. Жизни можно и нужно придавать желаемый вектор.

P.S. Вот такую сплела «радужную» мандалу. Можно сосредотачиваться на ней, думая о происходящем в своей жизни, и соотнося события с определённым цветом. Только с цветными полосами!



Комментариев: 0

...

Секрет осознанных перемен заключается в том, чтобы концентрировать всю свою энергию не на борьбе со старым, а на построении нового.

 

(Эх, ноябрь… Фотографировала в три часа дня, а уже сумерки.))


 


Комментариев: 9

...

 

Жизнь каждый день ставит перед нами новые задачи в виде ситуаций, необходимости выбора, принятия решений… И здесь очень важно остаться эмоционально «не раскачанным», не вовлечься и не пойти на поводу у декораций и переменных этих задач, остаться максимально наблюдающим, чтобы принять верное решение.

Каким образом? Есть разные способы. Я сейчас плету мандалы… Конечно, чтобы процесс и сама мандала были работающими, сие действо должно происходить не «абы как» и не «между прочим»: дождаться момента, когда домашних не будет рядом, никаких разговоров и включенных инфоисточников (телевизор, комп), пустой или почти пустой желудок, думать только о той ситуации (задаче, желании...), на которую задумал мандалу.

Квадратные четырёхлучевые как раз прекрасно подходят для какого-нибудь не глобального вопроса, по которому желательно не затягивать принятие решения.

Комментариев: 0

Плести мандалы - распутывать Жизнь.

Ой, сколько у меня сейчас времени!

Да мне давно уже его хватает на всё, что люблю: работа в удовольствие, разного рода активности в виде поездок, прогулок, пробежек, немногочисленные встречи, уход за садом и своими животными...

Однако, видимо, надо было мне остановиться и вспомнить что-то, что откладывала на «потом». Сломала ногу. Несколько недель почти безвылазно в квартире. Что же я там откладывала? — Так ведь плетение мандал! 

Поехали.

1. Первое, о чём подумалось, — выплести своё намерение на Здоровье и Молодость.

И пошли одна за другой ниточки-мысли-ощущения: жёлтая, сиреневая, зелёная, голубая, красная, фиолетовая, оранжевая… — снова надёжные мои ножки, радость движения, ощущения утренней росы на ступнях, будущие пробежки по лесу и походы в горах, сила жизни через все тела и вдохновение на новые цели, благодарность за мои физические возможности Вселенной и моему организму за то, что с их помощью всё претворяется....

Так родилась мандала Юнна.

2. Конечно, когда со мной случилось то падение, в результате которого и была сломана лодыжка, я стала перебирать все метафизические причины — почему и для чего именно сейчас? Возможных вариантов, по которым случаются такие травмы, — не один. Перебираю, примеряю на свою реальность, прислушиваюсь к отклику внутри себя. Внутри всегда есть ответ. Настойчиво «стучится» один вариант. Плету мандалу на него. Эта должна быть интуитивной. Никакого подбора цветов умом, никакой сверки на гармоничное сочетание даже глазом. Только к чему потянется рука, доверяю интуитивным импульсам.

 Так получается мандала «Ближайший Путь».

3. МЧС несколько дней шлёт на телефон предупреждения о дождях. Пасмурно за окном. Поэтому в следующую решила вплести южное солнышко и фрукты: ниточка — аромат папайи по памяти, вторая — сок манго, текущий по рукам при откусывании, следующая — арбузики маленькие азиатские, хурма, мандарины… Всё вместе и сплелось в солнышко. В разных странах южных была, а солнце сейчас вспомнилось именно Индийское, там оно всюду: не только в небе, но и в густом воздухе, пропитанном благовониями, и даже в красной земле и пыли придорожной...

Так получилась мандала Инда.

Моё личное ноябрьское солнышко — имею право)

Комментариев: 0

В точку...

Не говори со мной о своей духовности, дружище. Мне это не так интересно… Пожалуйста, не говори со мной о «чистой осознанности» или «проживании в абсолюте». Я хочу посмотреть, как ты относишься к своему партнеру. К своим детям, родителям, к своему драгоценному телу.

Пожалуйста, не читай мне лекцию об иллюзии отдельного я или о том, как ты достиг постоянного блаженства всего за 7 дней. Я хочу почувствовать неподдельное тепло, исходящее из твоего сердца. Я хочу услышать, как хорошо ты умеешь слушать. Воспринимать информацию, которая не соответствует твоей личной философии. Я хочу посмотреть, как ты общаешься с людьми, которые не согласны с тобой.

Не говори мне, что ты пробудился и свободен от эго. Я хочу узнать тебя вне слов. Я хочу знать, как ты себя чувствуешь, когда тебя настигают несчастья. Если ты можешь полностью погрузиться в боль и не притворяться неуязвимым. Если ты чувствуешь свой гнев, но не идешь в насилие. Если ты можешь спокойно допустить переживание своего горя, не став его рабом.
Если ты можешь чувствовать свой позор, и не позорить других. Если ты можешь облажаться и признать это. Если ты можешь сказать «прости» и действительно иметь это в виду. Если ты можешь быть полностью человеком в своей восхитительной божественности.

Не говори со мной о своей духовности, дружище. Мне это не так интересно. Я просто хочу встретиться с ТОБОЙ. Познать твое драгоценное сердце. Понять прекрасного человека, борющегося за свет. До слов «о духовном человеке». До всех искусных слов.

Джефф Фостер

Комментариев: 0

Пастила из фруктов.

​Пастилу до этого делала разок. Но этот год та-ко-о-о-ой грушевый выдался​, что пришлось вспомнить и о таком способе сохранения урожая! Ну и к осени — из антоновки. Поэтому у меня два лично проверенных состава пастилы: 

— моногрушевый, 
— антоновка + банан (или мёд, но с бананом больше понравилось). 

🙌 Приготовление: 
— фрукты помыть, удалить сердцевину, порезать и сделать из них однородное пюре в блендере; 
— выложить пюре на силиконовые листы для дегидратора (не тонко!), высушить; 
— свернуть в трубочки для хранения либо сразу порезать пластинками; 
— хранить в холодильнике, места в трубочках занимает минимум. 

Мне понравилось! 


Комментариев: 1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 ...