День восьмой.

Чудесный день! Встала утром, полная сил. Рюкзак по ощущениям — невесомый.Теперь уже не сомневаюсь, что на вчерашний, седьмой день голодания, пришёлся ацидотический криз. Пережила его достаточно легко, поскольку нагрузки не было, и я могда отдыхать целый день. Вот ведь как интересно обстоятельства сложились! В который раз благодарю Вселенную и своих Ангелов-Хранителей, что всё так устроили — в непростом походе выделили денёк отдыха как раз в день криза.

Дорога сегодня была очень интересная и такая, какую я люблю: 6-7 часов горных тропинок, буковый лес, луга и необыкновенной красоты озеро с источником рядом. Сколько здесь света, чистоты и гармонии..

Почти всю дорогу я повторяла аффирмацию, которую выбрала на сегодня: «Все клетки моего тела здоровы, сильны и счастливы, они излучают здоровье и силу!»

День девятый.

Ну сегодня и марш-бросок был! 12 часов пути, в основном, всё вверх — так мы покоряли гору Пьетра Пиана, высота чуть больше 2200 м. Хотя, на этот уровень мы выходили уже раза три по трассе. Этим и отличается какое-нибудь «восхождение на гору» от нашего похода, в котором пересекается несколько горных хребтов, когда поднимаемся, спускаемся, поднимаемся опять… Не простой, но интересный опыт для меня. Никогда раньше я не была настолько близка с горами...

К концу сегодняшнего этапа почувствовала, что теряю внимание и концентрацию. Срочно отдыхать! Благо, как раз дошли до очередного рефьюджа и нашей ночной стоянки.

Вселенная, благодарю тебя за этот день! 

Часть 6, читать.

День шестой.

Сегодня был самый длинный этап. Но я уже прочувствовала на опыте, что в горах расстояние измеряется не километрами, а часами пути. Может быть подъём  метров 500, а преодолевать его будешь часы. Так вот сегодня был просто подарок для меня! Пусть и длинная дорога, но такая, какой здесь ещё не было: много лесов, сосновые и берёзовые, речки с естественными купальнями и даже альпийские луга с коровками. Когда увидела мягкую травку — это вообще был восторг, в горах ведь всё «колючистое». 

Правда, где-то посередине перехода почувствовала сильную слабость. Думаю, скоро криз. Не знаю, как будет дальше, не хотелось бы выходить из голодания пока. 

Ещё про физиологию для тех, кого интересуют «результаты сыроедения»… При таких нагрузках на жаре сильнейшее потоотделение, но одежда у меня вообще не имеет никаких неприятных запахов. В первый день я не успела переодеться в «походное», шла в хлопковой футболке — она вся была мокрая насквозь. Но когда высохла — чистая, как из стирки, без физиологических запахов. Потом уже одевала проф. спортивную одежду из материалов, которые не задерживают влагу, а сразу испаряют её, — так вообще прелесть, даже сушить не надо и пахнет чистым. В таких условиях это очень удобно, я оценила!

После 9-ти часов перехода остановились на стоянку в кемпинге в месте по названием Col de Verdgio, это был конец официального 5-го этапа. Здесь даже есть тёплая вода в душе и можно подзарядить телефон. Маленькие удобства сейчас очень радуют!

Седьмой день голодания.

Сегодня неожиданный день. Наш предводитель, у которого лиса прошлой ночью утащила ботинок, объявил, что на сутки остаёмся на этой же стоянке, поскольку у него воспалилась стопа из-за непрофильной обуви. Ну ладно, место хорошее. Загораю, отдыхаю, дышу горным воздухом!

В местном магазинчике для проходящих трассу туристов обнаружила из «своей» еды апельсины, яблоки и помидоры. Апельсинов очень захотелось! Да ещё слабость сегодня накатила и головокружение при смене положения тела. Большой был соблазн поесть и из голодания выйти. Всё взвешивала: ну поем, но с собой ведь всё равно набирать не буду и утяжелять тем самым себе рюкзак. А следующий такой магазинчик может встретиться только через несколько дней. Смысл тогда прерывать сейчас? Продолжаю идти без еды.

Часть 5, читать.

День четвёртый.

Хоть эта ночёвка была на берегу озера, я в нём так и не искупалась. Пришли вчера — солнце уже село, уходим сегодня утром — только поднимается, прохладно, ледяной воды как-то не хочется. Да к тому же, начала немного подмерзать, это уже точно знаю, что из-за голодания, — обычное состояние на классическом водном. Идёшь по трассе — жарко, чуть посидели на привале — подмораживает и продувает.

Когда двигаюсь, то вниз и вверх не смотрю — реально страшно, и потом нужно время, чтобы сфокусироваться на пути под ногами. Если бы мне кто раньше сказал, что буду передвигаться по таким «скалкам», почти отвесным местами, цепляясь за камни, — я бы сочла это не реальным. Сейчас я вспоминаю свои наивные представления об этом маршруте: прогулка в своё удовольствие по холмам-лесам-лугам… Ха! Как бы не так!

… Бесконечное число часов каждый день вверх и вниз по камням, выверяя каждый шаг, чтобы не слететь вниз. А «низа»-то и нет! Он есть, конечно, но где-то в такой глубокой дали… что это уже не важно… Для меня это экстрим.

И сегодня меня «накрыло»: всё это передвижение среди нескончаемых камней, кругом на многие километры во все стороны одни только скалы и камни, камни и скалы… как это бессмысленно...

… Дошли до очерендного рефьюджа Carrozzu, знаменующего конец 3-го этапа. Это уже достаточно тусовочное туристическое место, поскольку сюда можно не только с трассы прийти, но и приехать на авто с побережья, чтобы провести в горах день-два. Здесь отели, рестораны и пр. Сегодня пятница, и отдыхающих довольно много.

В голове у меня крутилась только одна мысль — «Хочу домо-о-ой!» Кстати, таких мест, где можно сойти с трассы, всего два или три на все 200 км. Мне было всё равно, что я потеряю деньги за обратные билеты и придётся покупать новые, мне было всё равно, что я почти не знаю французского, — как-нибудь разберусь! Главное — не карабкаться больше по камням! Это я и объявила своим сотоварищам: собираюсь сойти. Поговорили, они меня поняли, но предложили ещё подумать, ведь через 2-3 этапа тоже будет такое место, где есть транспортное сообщение с «землёй», и можно будет сойти там.

… Посидела я, отдохнула, успокоилась… И решила идти пока дальше. Тем более, что я ясно осознавала — физическая моя подготовка ведь позволяет, и запаса сил с выносливостью хватает точно. Это, скорее, какое-то психологическое мне испытание… А раз испытание — надо идти ему навстречу, такая тактика для меня всегда работает.

После обеда выдвинулись, чтобы пройти часть следующего этапа до темноты...

День пятый.

Ночью слышу, снаружи палатки какая-то беготня и шуршание… Я уже к этому привыкла, реагирую спокойно. В первую ночёвку корова рядом бродила (на высоте более 1200 м!), потом ещё как-то муфлоны корсиканские (местные дикие горные козлы), но сейчас явно что-то другое. Из второй палатки вышли на шум мужчины и видят — лиса! А шуршала она — это рылась в их пакетах со съестным, которые были сложены под пологом палатки. Самое интересное, что людей она нисколько не испугалась, а спокойно продолжала свои поиски. Отогнали, съестное спрятали в палатку, легли спать. Опять кто-то копошится снаружи! Вышли, снова отгнали, но и в темноте по силуэту было видно, что что-то ей всё же удалось схватить. Утром обнаружили — нет одного треккингового ботинка! Рядом поискали — нет. Видимо, потащила в нору. Так и пошёл дальше товарищ, котрого «обокрали»: на одной ноге — оставшийся ботинок, на другой — кроссовка.

В эту ночь у меня ещё было одно «развлечение»: под утро послышались раскаты грома вдалеке, и мою незакреплённую палатку стало раскачивать сильным ветром. В темноте нащупала колышки и пошла её пришпиливать, ставить дополнительные растяжки, прижимая дополнительно колышки ещё и булыжниками. Да и внутрь палатки здоровенный камень затащила — не хотелось бы, чтобы её сдуло нечаянно, и на остаток пути я осталась без жилища.

Утром мужчины мне объявили, чтобы я из своего рюкзака на сегодня им что-нибудь отдала килограмма на 2-3. Я поняла: в сегодняшнем переходе будет что-то экстраординарное. Так и есть: четвёртый этап с севера — самый сложный, скальный, много участков с цепями на практически отвесных стенах, как на спуске, так и на подъёме.

… Когда к нему подошли, то обнаружили знак „Опасно! Дальше проход по трассе GR-20 запрещён!“ на английском и французском. Ну мы сочли это за перестраховку местных властей, сфотографировались с „достопримечательностью“ и… пошли за знак...

Очень сложный физически отрезок трассы, реально. Часов 7-8 в постоянном напряжении, двигаясь то отвесно вниз, то почти отвесно вверх. И оказалось, что на некоторых участках цепи, по которым надо перемещаться — разорваны. Тут мы поняли, почему поставили тот знак. Но к тому времени прошли уже больше половины, возвращаться назад — не легче. Поэтому шли вперёд… и прошли!

Понятно, что здесь мы НИКОГО не встретили из туристов. Ни сзади, ни навстречу. Никто больше за знак опасности идти не решился.

… Как ни странно, но именно в сегодняшний самый сложный переход я почувствовала интерес к такому горному „походничеству“. Впервые за эти пять дней ощущение бесконечности пути и опасности сменилось интересом! Это была своего рода  медитация: никаких мыслей, только — куда поставить ногу в очередной раз, никаких эмоций — это просто надо сделать. Медленно, монотонно, шаг за шагом. То самое состояние „здесь и сейчас“ достигалось естественно, без усилий. Мне понравилось...

На ночь остановились в красивейшем месте, очень уютном. Специально огороженное камнями, рядом горная речка с каменными купелями, сосны...

Про голодание… И не вспоминаю. Сил достаточно, настроение отличное! Благодарю тебя, Вселенная! 

 Не получается сделать ссылку на часть 4, поэтому даю здесь сылку на весь дневник.

День второй.

Когда проснулась, то во-первых, увидела рядом табличку с отметкой высоты, которая нас приютила — 1260 м. Но главное, я впервые смогла оценить масштаб окружавщей нас красоты: с одной стороны — море и побережье со схематичными с такой высоты корсиканскими селениями, со всех остальных — невероятные высоченные горы, и совсем рядом — бездонные пропасти… И восторг и жуть одновременно...

Чувствовала себя замечательно. Есть не хотелось совсем, но хотелось пить, поскольку в предыдущий день воды было мало, а одежда, в которой шла — мокрая насквозь, явно вышло с потом больше, чем я пила. Некоторое обезвоживание проявляло себя жаждой. Ничего, впереди должен быть родник. Движемся дальше.

Встретились участки, о которых я не подозревала: нет никакой тропы, нет выступов на каменном, почти отвесном склоне, но есть цепи, вкованные в гору. За них цепляешься и таким образом проходишь сложное место. Больше никак. Мне было страшно, честно… но интересно.

Сегодня время нам позволяло отдыхать по пути. И хоть путь был совсем не простой, но остановки быстро восстанавливали мои силы. К тому же воды сегодня было вдоволь да одежда более подходящая, специальная для подобных нагрузок, быстро испаряющая влагу. Всё это делало продвижение более комфортным, чем вчера.

На трассе встретили много таких же походников — французов, англичан, немцев, пару из Чехии… Большая часть шла нам навстречу — предпочли пройти этот поход с юга на север, т.е. ещё денёк — и у них финиш. У нас же — самое начало… Считается, что с юга более лёгкие участки, усложняющиеся к северу, у туриста есть возможность привыкнуть к местному ландшафту и нагрузкам. Мы же — сразу в экстрим. Зато нам потом легче будет! Надеюсь.

Добрели да первого рефьюджа Calenzana. Там умылись, набрали с собой воды, мои спутники подкрепились едой. Домик этот стоит на высоте 1520 м, там же предлагают нехитрую горячую еду и ночлег либо место для установки палатки. Когда я спросила, могу ли я здесь подзарядить свой телефон, мне дали маленькую портативную солнечную батарею. В домике, кстати, электричество тоже только от такой же батареи, только большой, вмонтированной в крышу.

Здесь мы останавливаться на ночлег не собирались, отдохнули — и дальше. А палатки установили через час пути в очень интересном колоритном месте! Это, по всей видимости, чей-то бывший дом, но его обитатели жили здесь несколько веков назад. Сохранились только стены, выложенные из природных камней разного калибра. По их расположению можно было предположить, где какое помещение использовалось как жилое, где был загон для скота, двор, ещё какое-то помещение, похожее на крытый хлев и даже каменная «будка» для собаки (или собак). Рядом текла горная речка, в одном месте образуя достаточно глубокую каменную купель. Икупавшись в ней, я как заново родилась! Настоящий бодрящий кайф!

Да! На этой стоянке нас настиг дождь, так что пришлось провести в палатке часа три. Жаль… ведь вокруг так живописно!

День сегодня был интересный и достаточно лёгкий. После вчерашнего рывка я его заслужила!

День третий.

Что голодаю — не вспоминаю совсем. Конечно, здесь и негде купить «моих» продуктов. Но у меня и  нет страха, что не хватит сил или плохо себя почувствую — я абсолютно уверена и спокойна на этот счёт.

Часов около шести утра выдвинулись на следующий этап. Сразу подъём, достаточно крутой и длинный, часа на три. Приходилось часто останавливаться, очень усиливалось сердцебиение, отдыхала. Сначала подумала, что это у меня так из-за того, что на голоде, но оказалось, что у моих сотоварищей то же самое. Значит, просто нагрузка такая. Потом был длиннющий спуск. Раньше спуски радовали (хотя спускаться тоже сложно физически, надо выверять каждый шаг, камни «живые», но зато отдыхает сердце), но сейчас уже знаю, что после спуска опять будет дорога вверх. И чем длиннее спуск, тем потом дальше вверх. 

Спустились до очередного рефьюджа. Он уже побольше, но и туристов здесь оказалась тьма. Немного посидели, как начался сильнейший ливень! Поблагодарили Вселенную, что он застал нас не в скалах, и решили остаться здесь на ночёвку. Заплатили, часа два с неба лило, повалялись на матрасах… Но у моих друзей вдруг случилась здесь пара конфликтов с хозяевами. Мелочь какая-то… то ли обувь не там поставили, то ли рюкзаки… Но для местных горячих корсиканцев, видимо, мелочей не существует, раздули скандальчик ещё тот, с криками! В общем, мои друзья не захотели здесь оставаться, пришлось собраться и идти дальше. Хорошо хоть я успела здесь в душ сходить, пока другие были заняты разборками.

Скальный участок, камни мокрые, местами передвижение только по цепям, но он мне дался на удивление легко, хотя это было около четырёх часов только вверх. Неужели стала привыкать к новой для меня нагрузке?! Из открытий сегодняшнего дня было одно удивительное и очень приятное — я перестала постоянно чувствовать тяжесть рюкзака! В первые два дня эти 11 кг (с водой) впивались лямками мне в плечи и давили на спину, сейчас же он словно стал намного легче. Ура!

Несмотря на все перипетии этого дня, я оценила его как «достаточно лёгкий». Спать ложилась в прекрасном настроении, как следует укутавшись — всё-таки горы, прохладно, ветра...

Часть 3, читать.

Этим летом мой Мир сделал мне предложение, которое я с радостью приняла — пройти горную трассу GR-20 во Франции. Вообще, я не горный турист, раньше всё больше по равнинам. Но возможность три недели провести на природе да ещё познакомиться с новым интересным местом я упустить не могла.  Этот мой знакомый сам решил пройти её без еды, только вода с лимоном и мёд. Мне же хотелось провести чистое классическое голодание на воде, сколько получится в таких условиях. В своих физических силах я не сомневалась, мероприятие ждала с нетерпением!

GR-20 — известная в Европе трасса, проходит через всю Корсику по центральной её части с севера на юг. Интернет пообещал необыкновенные красоты в виде водопадов, горных озёр, прозрачных рек с форелью, альпийских лугов, местами скалистых гор, каштановых лесов и разных диких зверушек. Протяжённость около 200 км, трасса разбита на 15 этапов. Нами запланировано пройти её неторопясь недели за две, и ещё неделю провести на побережье Средиземного. 

Заманчиво! А ещё моё оздоровительное мероприятие для тела и души в виде голодания… Всё это вкупе меня очень манило и завлекало! В путь!

День первый.

Накануне в качестве подготовки к голоданию был день на огурцах и яблоках по отдельности, 2 приёма пищи. Вечером — сауна для пущего очищения, на ночь — чистка кишечника.

В час ночи — трансфер на автобусе в аэропорт.

Два перелёта (Москва — Ницца, Ницца — Кальви) прошли отлично и по самочувствию, и по настроению. Из аэропорта Кальви к началу маршрута GR-20 — на такси. Пока переобувались в походную обувь и доставали палки, три француза, сидевших в местном кафе, видя, что мы собираемся в горы в 6 часов вечера, стали нас отговаривать: очень поздно для выхода, пройти засветло целый этап и добраться до первого рефьюджа (это оборудованная стоянка в горах, где можно установить палатку, поесть, помыться) мы не успеем. Но наш вожак, проходивший трассу до этого три раза сказал: «Никого не слушайте, всё нормально, идём.» Ну идём, так идём. А французы покрутили пальцем у виска нам в след. Такое обстоятельство меня слегка насторожило, конечно. Но только слегка.

Рванули быстро, у меня рюкзак 10 кг, дорога всё время вверх. Через час пути я настолько слабой себя чувствовала, что была только одна мысль: «Что я здесь делаю?! Зачем я в это ввязалась?!» Но когда дошли до первого горного живительного родника, напились вдоволь и умылись, это мгновенно сняло усталось и придало сил.

Понятно, что до первой стоянки в остаток этого дня мы не могли дойти. Я впервые в таких горах, и для меня было неожиданностью, что ты не можешь просто поставить палатку, когда захочешь. То, что это нельзя делать в неустановленном месте (штраф 600 евро) — ещё полбеды. Главное — нет даже маленького плоского места для этого, сплошные склоны гор, ты идёшь либо вверх, либо вниз. Перевалы с небольшими участками ровной поверхности есть, но такой может встретиться всего один или два на каждом из этапов маршрута, а это несколько часов хода.

Солнце спускалось очень быстро. Было ощущение, что темень сейчас внезапно опустится совсем и ты не сможешь больше сделать ни шага. По пути я даже приглядывала местечки между деревьев, где можно было бы зацепиться на коврике в спальном мешке. Но эти мысли отгоняла, очень опасно, большая вероятность скатиться вниз… и прибавляла скорость. А-а-а… Адреналин ещё тот!

До перевала с ровной поверхностью мы добрались уже затемно, в темноте ставили палатки. Это было такой радостью, что усталости я не чувствовала совсем, силы восстановились очень быстро! И когда ложилась спать, ощущала себя просто великолепно!!! 

Часть 2, читать.

Мне сейчас вообще не интересно в мечтах жить.​ А раньше всё мечтала… То о машине времени, то об островах райских…  А сейчас вижу, что ВСЁ ЭТО ЕСТЬ в реальности, и всё доступно, при условии соответствующей внутренней работы.  

И вообще, в мире всё настолько гармонично устроено, каждый человек на своём месте, каждое событие… когда начинаешь видеть эту свЯзную мозаику — аж дух захватывает, как же разумно, как это можно было продумать вообще?!  Но это сейчас. А когда видела «низко» (глазами микроба, например, когда каждая веточка на земле — бревно, бревно — гора, гора — конец Света...) то всё казалось хаотичным, от этого хаоса и страшно становилось, и изменить всё хотелось или убежать куда-нибудь… в мечты, например.

Наша Земля — место взросления Душ, они сами выбирают опыт, полезный для своего совершенствования. Поэтому здесь такое разнообразие разного опыта — отношения человеческие и конфликты, ЗОЖевские «фенечки» на любой вкус и болезни, разнообразие культур, народов и разные уровни цивилизаций… Да куча всего! Здесь так интересно, столько «игрушек»… Всё доступно! Но при условии, что ты осознаёшь эту игру и играешь САМ. Как это понять? Не сложно: если переживаешь, есть страхи, недовольство собой, людьми, обстоятельствам — ты «уснул», забыл откуда ты и зачем это всё выбрал, и уже игра тобой управляет.

О чём ещё мечтать, наслаждайся моментом и благодари, играючи — совершенствуй себя, через себя — мир…

Рецепты от друзей!

Олечка Макеева поделилась.

Семена чиа (1 ст. ложку) заливаем стаканом миндального молока (по желанию, с добавлением банана) и оставляем на ночь или хотя бы на 15-30 минут.

Добавляем по вкусу, сезону ягоды или делаем из них мусс в блендере… и наслаждаемся!

Одна из самых больших иллюзий — это считать, что есть «сыроед» (или любой другой человек) и есть какое-то «его кружение». Везде — он сам. Адекватно НИКТО себя оценить не может, это просто надо принять как данность. Единственный надёжный способ увидеть себя — через «зеркала». Окружение — это зеркала и есть. Не нравится зеркало? — Менять себя, уровень своих вибраций. Мы всегда находимся в окружении существ и событий, которые соответствуют нашему ЛИЧНОМУ вибрационному уровню. Если меняем этот уровень — окружение изменится автоматически в эту же сторону. Если не изменилось — человек находится в заблуждениях и на счёт своих изменений. Внутренних изменений, изменений уровня своих вибраций.

Перестал предъявлять претензии к людям (не такие, не так думают, не то едят...) — уже большой шаг в преодолении иллюзии, когда делишь всё на «я» и «они»…

Везде «я», куда ни глянь...

Иллюзии так сладки… поэтому и просыпаться не хочется… это ведь надо будет тогда увидеть ДРУГОЙ образ себя…  Всегда приятнее нарисовать себе «себя», отличного, от «них, плохих»."

Я это всё пишу и для себя тоже. Да, моя жизнь стала намного комфортнее физически и психологически с тех пор, как кое-что смогла принять. Но если, как недавно, вдруг нахамила билетёрша в автобусе, — я думаю, где и когда я не смогла кого-то адекватно выслушать, признать наличие этой черты в себе, простить себя, не идеальную (на билетёршу-то изначально обиды не было, она ведь зеркало)...

В ине-те гуляет фраза «Увидел чужой недостаток — исправь свой», все лайкают… Но смысл этой фразы настолько глубок, что если бы человек даже ТОЛЬКО ЕЁ одну взял на вооружение в работе над собой — этого бы уже хватило для самосовершенствования, без тренингов, сатсангов и медитаций...

Замочить 100 гр. миндаля, потом в блендер + стакан воды + 1 ст.л. кэроба + половину стручка ванили. Когда всё это «взблендится», добавить оставшуюся воду (всего 1 литр), опять включить для перемешивания. Процедить через ситечко.

Вариаций масса: вместо кэроба могут быть ягоды или 2-3 финика, мёд…  

Нет ничего лучше бега, на 3-4 мили. Бегайте одни утром, тогда вы будете себя чувствовать свободнее с элементами: воздухом, солнцем, атмосферой, деревьями, птицами. Бег должен быть несоревновательным, это – во-первых. Второе: бег должен производиться без критики, что нужно исправить технику бега, что нужно больше бегать, быстрее.
 Вы ведь не соревнуетесь, вы просто бегаете ради удовольствия. Так бегайте ради удовольствия, не занимайтесь анализом своих действий! ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ ЧЕМ-ЛИБО ОДНИМ ЗАНИМАТЬСЯ ПО ЧАСУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЕЗ КРИТИКИ, ЭТО – МЕДИТАЦИЯ. Просто ради удовольствия! Нас научили во всем искать пользу, а все прекрасное совершается именно тогда, когда отбрасывается эта рациональность, когда мы делаем что-либо просто так, ради удовольствия.

Бег же проникает в нас очень глубоко. Вот почему я вам его предложил. Это самое древнее занятие человечества, человек был бегуном в течение веков. Он был охотником, бег был для него основным умением. До сих пор в Южной Африке существуют целые племена охотников – у них прекрасные тела, длинные шеи, они способны бежать 20, 30, 40 миль без передышки. Они вынуждены бегать, и бегать быстро: ведь тут вопрос жизни и смерти. Клетки нашего мозга обладают природной способностью к бегу. Плавание не настолько глубоко, оно не безусловно, как бег. Поэтому иногда так случается, что бегун может достичь такой медитативной энергии, какой не достигает медитирующий! В медитации для этого есть десятипроцентная возможность, в беге – восьмидесятипроцентная.

В более совершенном обществе бег станет одной из важнейших медитаций, потому что когда вы быстро бежите, дыша глубоко, постепенно, после первой мили у вас исчезает разделение вас с вашим телом. Это разделение сознания и тела исчезает, вы становитесь психосоматичным, единым целым, единством. После первой мили, когда бег и дыхание овладевают вами и проникают в вас, – они должны проникнуть глубоко, вдох и выдох глубокие, как можно более глубокие, – вся ваша кровь очищается; воздух проходит сквозь вас, солнечные лучи пронизывают вас, вы снова часть природы, животное, а не цивилизованное человеческое существо, мертвое существо… Когда вы снова животное, внезапно исчезают все печали. Человек не может бежать и переживать одновременно, это невозможно. Многие пытались...

Я, например, бегал по 15 миль в день почти 10 лет. После первой мили вы включены. Никакое ЛСД не в силах сделать это! Вы просто перестаете быть частицей человечества, вы уже – частица Вселенной. Вы это обязательно почувствуете, спустя 2-3 месяца это произойдет, и будет происходить каждый день! Дело просто в 3-х месяцах. Как только бег проникнет в сердцевину вашего естества, и в вас пробудится охотник, – ведь он в каждом нейроне вашего мозга, его нужно только разбудить, оживить, затронуть, – как только он разбужен, вы почувствуете огромную радость. И с ней исчезнет ваш страх, гнев исчезнет и любовь начнет струиться. Возможно, ЭТО САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ, какую только я могу вам предложить.

З.Ы. Забавная фотография… Даже не помню, кто меня сфотографировал такую парящую в воздухе на берегу Индийского океана. Спасибо тебе!