Наконец-то у нас лето… Самое настоящее! Сегодня весь день были на озере. Не могу наплаваться вдоволь. Какое же это счастье и восторг — делать то, что не могла всю свою жизнь....

Это я о плавании, о настоящем: далеко и на глубину.

Понять меня могут только те, кто тоже, уже будучи взрослым человеком, плавать толком и не умеет. Это обидно, странно и не понятно… Почему??? Все же вокруг, кажется, чувствуют себя на воде абсолютно свободно — плывут куда хотят! Почему только я вечно около берега?

Как же перейти на сыроедение, не потеряв при этом веса, ведь лишнего-то нет? Оля, а Вы тоже худели при переходе?

Светлан, у меня было два «захода» на СЕ. Первый — интуитивный, на месяц летом, просто хотела «подиетить» этот срок с целью почиститься. Тогда похудела на 5 кг. Они не были лишними до этого, но и когда ушли — тоже было хорошо. Результаты очищения меня порадовали (качество кожи улучшилось на всём теле, белки глаз стали более белыми, даже ресницы подросли, как мне тогда показалось...), решила тогда проводить подобные «чистки» периодически.

То, что можно так жить ПОСТОЯННО, мне даже в голову не приходило — настолько сильной была вера в «сбалансированное питание».  На прежнем рационе вес вернулся весь.

Второй заход случился месяцев через 8-9 после получения информации о сыроедении, что есть люди, у которых оно — постоянный стиль питания. Много прочитала, пообщалась с реальными сыроедами. В этот раз при переходе похудела в первый месяц на 2 кг, которые потом быстро восстановились.

На сегодняшний день ситуацию вижу так… У меня не было какого-то обвального падения веса по следующим причинам. Во-первых, не очень грязный организм к началу СЕ. Периодические чистки внутренних органов уже долгое время (кишечник, печень, лимфа, почки...), суточные голодания раз в неделю около 20-ти лет, регулярная физкультура, закаливание, да и не совсем уж «всеядность» даже на традиционном питании… — всё это делало своё дело. ВО-вторых, обязательные силовые нагрузки, которые были и «до», и во время СЕ.  Первое в какой-то степени  подстраховало от обязательного «очистительного» похудения на сырой пище, второе — помогло удержать именно мышечную массу при переходе на новый рацион.
Сейчас на СЕ у меня пошёл пятый год, вес стал прирастать даже больше, чем хотелось бы. Лишнего нет всё равно, конечно, но я нравлюсь себе потоньше...

Пробовала ввести его в зелёные коктейли года три… Честно — не получается сделать листья клевера «удобоваримыми», очень уж сильные в нём волокна. Хоть и блендер у меня сейчас достаточно мощный, но в смузи всё равно эта стойкая травка не размалывается до «приятности». А еда сыроедная, по моему глубокому убеждению, должна быть такой — приятной, вкусной, желанной… Ведь это «пища на каждый день», а не временная диета или лекарство. Но и просто отодвинуть и забыть это растение не могла — МАНИТ… Есть внутреннее ощущение, что НУЖНО оно моему организму.

Интересно, что белой яснотки, которая наиболее часто описывается в интернете, у меня в близрасположенных лесах-лугах не водится, а вот пурпурной — огро-о-о-омное количество! Такая красота сейчас везде цветущая! Прочитала, что свойства ясноток этих одинаковые. Съедобная — проверено!   Употребляю в коктейлях с конца апреля почти каждодневно.

Монахи и друзья буддистского ордена Нипподзан Меходзи, во главе со своим учителем Дзенсей Тэрасавой, отправились в паломничество. Главной целью ее было участие в шествии, посвященного выходу из 6 — тилетнего цикла медитаций этого необычного юноши, живущего в джунглях Непала, у подножья Гималаев.

«Когда я медитирую днём  под солнцем, моя душа выходит и летит на небеса. Моё Я оказывается уже не на земле. Теперь я бретарианка, и я надеюсь, что стану подобна солнцу, даруя свет земле, защищая мир и согревать его теплом своим.»

С июля 1990 Нан Ши Хонгкинь из храма Лотоса в Китае жила без пищи, пила только воду, когда её тело ощущало в ней потребность. Удивительно, но Нунь Ши Хунцин проходила периоды без пищи ещё с трёх лет.

Рецепты от друзей!

Рецепт от Ириши Пумо из Дании.

Что-то захотелось много хлорофилла!

Состав: 1 ОГУРЕЦ, 1 ЗЕЛЕНЫЙ БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ, 1 СТЕБЕЛЬ СЕЛЬДЕРЕЯ, 1 АВОКАДО, 1 ЛАЙМ, половинка перчика ЧИЛИ, ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ОСТРОГО, 1 ЗУБЧИК ЧЕСНОКА, НЕМНОГО МОРСКОЙ СОЛИ (при желании), 100 ГР ШПИНАТА. ВСЁ ВЗБИТЬ В БЛЕНДЕРЕ. В тарелку насыпать зелень и сметану из орехов или семечек.

«Многие люди ищут пару, пытаясь таким образом разрешить свои проблемы. Они наивно полагают, что любовные отношения вылечат их от скуки, тоски, отсутствия смыла в жизни. Они надеются, что партнёр заполнит собой пустоту их жизни. Какое грубое заблуждение! Когда мы выбираем себе пару, возлагая на неё подобные надежды, в конце концов, мы не можем избежать ненависти к человеку, не оправдавшему наши ожидания. А потом? Потом мы ищем следующего партнёра, а за ним другого, потом — ещё и ещё… Или решаем провести остаток жизни в одиночестве, жалуясь на жестокую судьбу. Чтобы этого избежать, следует разобраться с собственной жизнью, не ожидая, что кто-то сделает это за нас.»

Хорхе Букай «Любить с открытыми глазами»

Исследователь Александр Комаров разработал собственную методику воздержания от пищи через желудок и в течение двух лет принимал лишь по 100 граммов еды раз в четыре дня. При этом А. Комаров совершенно не выглядит истощенным, изможденным или чрезмерно худым. По его словам, он отлично себя чувствует и полон сил.

Поражает, с каким упорством он отдаётся тренировкам… Отсюда — закономерный результат.