Я все-время слышу от своей коллеги, что ее обижают. Переспросила — «обижают» или «обижаешься»?, так и на меня обиделась, не стала продолжать разговор. Вот не пойму, почему она ждет, что ее обидят?

Обида — отличное средство манипулирования людьми. Не реагируйте вообще, тогда и обид будет меньше, если Вы «не поддаётесь» на такой вид манипуляции.

Оля, там действительно манипуляции в чистом виде. Но как может человек жить в обиде на весь белый свет? Каждый божий день только нытье-все вокруг отвратительно, начиная с пробуждения и заканчивая снами. Мне чуждо такое состояние, но очень интересно разобраться-ПОЧЕМУ? Почему человек не видит хорошего?

А мне вот что интересно: почему же это Вас-то так волнует? В нашем мире есть всё, и такие люди тоже, ну и пусть будут, значит, это нужно и им и нам. А вот какая наша жизнь — это уже от нас зависит, в том числе и от того, на что мы обращаем внимание и что нас беспокоит. Так вот, не тратьте зря свою энергию, уделяя внимание чужим проблемам. Да, это Вас коснулось, поскольку этот человек и Вас пытается втянуть в свои «игры-манипуляции», просто примите для себя решение — не реагировать, и всё. Поверьте, сбережёте свою энергию таким образом для своей жизни.  
Если Вашу коллегу это волнует, если её мировоззрение для неё проблема — решит сама, а если — нет, то и пусть себе живёт так и наслаждается своим выбором. Можно сколько угодно разговоров с ней вести на эту тему и показывать достоинства и плюсы её жизни, но пока она сама не решит, что такие взгляды ей мешают — ничего не изменится. Значит, ей нравится (или выгодно) так думать. Ну и пусть думает, не лишайте её этого «удовольствия».

Я постоянно чувствую себя в чём-то виноватой: ребёнка наказала за проказу, а ночью прошу прощения у Бога, что веду себя неправильно. Как быть? Не просить прощения?

Портится настроение, когда увидели, что напроказничал? Расстроились сразу? Наказали, «чтобы как следует понял» или с чувством, что наказывать не хочется (ведь и не разозлились совсем, если уж честно), но надо в воспитательных целях, чтобы быть последовательной в своих требованиях? Понять, ЧТО нами движет, когда ребёнка приходится наказывать, несложно. Если в какой-то конкретной ситуации ЭМОЦИОНАЛЬНО мы НЕ ВКЛЮЧИЛИСЬ в ситуацию: не расстроились, наказали просто «для порядка», да и забыли об этом — верный признак, что ситуация и это наказание было для пользы ребёнка. Эта ситуация — его урок, а вы — просто исполнитель, даже не Вы воспитываете в этом случае, а ЧЕРЕЗ Вас он получил свои жизненные уроки. Нет эмоционального ВКЛЮЧЕНИЯ — не для Вас была ситуация создана. Возможно и накажете, но внутренне сохраните Любовь.
Но бывает и по-другому. Наказали, наговорили, отшлёпали (смотря какой возраст у ребёнка) — и сделали это «В СЕРДЦАХ»: ну сколько можно говорить?", «когда уже это закончится?», «хоть кол на голове теши, а он по-своему!». Вот здесь отреагировали на ситуацию без сохранения Любви. Это уже ЧЕРЕЗ ребёнка даётся Вам урок, а он простой исполнитель. В этом случае лучше не наказывать совсем (даже не важно, что он сделал), а подумать, какую именно Вашу идеализацию ребёнку сейчас пришлось разрушить своим действием? В идеале — отказаться от неё, или хотя бы ослабить её «важность» для себя.
 А теперь про раскаяние. Я не понимаю вообще, почему просить прощения у Бога. Если первый случай — наказание с сохранением Любви, то ребёнку оно только на пользу, через Вас Бог и действовал. Если второй случай — через ребёнка он действовал ДЛЯ ВАС, и если уж наказали — так логично просить прощение у ребёнка. Не обязательно, конечно, дитёнышу всё это объяснять, тем более если малыш ещё. Просто искренне попросить прощения, чтобы свою порцию Любви он получил, пусть и с опозданием.

Здесь такое дело: 200 гр. сухого семени льна перемолоть в кофемолке, парочка крупных помидоров, приличный по размеру пучок укропа, и три луковицы — в блендер. сушить в дегидраторе при температуре 40 градусов. Остренькие получаются, луковые — «прелуковые»!  

Оля, а как быть, если тебя не любит твоя собственная мать. Всю жизнь делаешь все на «отлично», чтобы сказать:«Мамочка- меня есть „за что“ любить!!! Обрати на меня внимание!!!» 
А твоя же мама твоими чувствами манипулирует… Когда ей плохо- она помнит, что ради ее улыбки «ребенок разрушит горы»; а когда ей хорошо- гонит прочь…
Как бороться с такой обидой??? Я пытаюсь… Но обида настолько сильна, что на три года «свалила» меня с ног… Засосала в депрессию...

Надо осознать, что это — твой урок в Жизни, данный Богом (Высшими силами, Вселенной — кому какой термин ближе). Мама — лишь исполнитель. Ну нет в нашей Жизни случайных людей! И если для урока поставили рядом столь родного человека, от которого не отмахнёшься, как от прохожего, значит урок это — ВАЖНЫЙ. Реагируете обидой — от мамы бесконечно будут даваться ситуации, которые будут травмировать. Есть только один путь решения — реагировать Любовью. На каждую травмирующую ситуацию — Безусловная Любовь в её сторону. Понятно, что ребёнку это трудно было понять (хотя в самом раннем возрасте дети именно так и реагируют бессознательно, а вот потом, конечно, это труднее, поскольку удаляемся от Источника и начинаем реагировать обидами), но сейчас, во взрослом уже возрасте это уже под силу — осознать и простить. Обиды не выгодны нам же самим. Во-первых, такой реакцией лишь закрепляем такую ситуацию в своей жизни, и во-вторых, это для нас же «боком» выходит — болезнями и неприятностями по Судьбе.

Бороться с обидой не надо. Надо ОСОЗНАТЬ, что ситуация — для твоего же блага. Пройдя её правильно, ты увеличишь количество Любви в Душе — это то, зачем мы приходим в этот Мир. ОСОЗНАТЬ, что ситуация послана — для развития твоей Души, а не для наказания, не из-за какой-то несправеливой случайности. И уже понимая это, СОЗНАТЕЛЬНО менять свои реакции в общении с мамой. Если человека уже нет в живых, то вспоминать ситуации и ПРОЖИВАТЬ их заново, но уже не с обидой, а с Любовью. Только так можно избавиться от недугов и неприятностей, которые были спровоцированы в Жизни этим разрушающим чувством.

Сейчас уже многие понимают, что наш организм — большой умничка и помощник нам на пути не только физического, но и духовного развития. Часто даёт нам подсказки, чтоб мы могли вовремя что-то изменить в своей Жизни, в своих мыслях. А вот всегда ли мы можем понять его правильно? О чём он нам хочет сказать усталостью, недомоганием, болезнями? В любом случае, ясно одно: причина всего всегда внутри человека. Например, в Библии сказано: «Не ищите Царствия Божия ни на небесах, ни на земле райской, оно внутри каждого из нас». А надпись на знаменитом храме, существующая уже несколько столетий, гласит: «Познай самого себя». И в дзен-буддизме есть прекрасное изречение: «Если человек ищет истину вокруг себя, то он топчет ногами то, что ищет».

Многие читали и В. Синельникова, и Лиз Бурбо, и Луизу Хей… Все они тоже сходились в одном: организм с нами разговаривает!

Как всё хорошее, так и всё не очень хорошее в нашей Жизни — это следствие нашего образа мышления, влияющего на то, что с нами происходит. Наши устойчивые стереотипы и создают нашу действительность, сл-но, изменяя первое, мы можем изменить и второе. И здесь очень чёткая взаимосвязь!

Оля,  как вы относитесь к одноразовому питанию (раз в сутки) и монопитанию (в течении нескольких дней есть только один вид продукта)?

Я к этому прекрасно отношусь — если человек пришёл к такому режиму ЭВОЛЮЦИОННО, а не усилием воли или из каких-то соображений ума о целесообразности такового питания, тем более не на ранних сроках сыроедения. Как разгрузочный день — замечательно, но не более того. Пока не перестроена микрофлора надо питаться как можно более разнообразно и ДОСТАТОЧНО. Кстати, традиционное правило о разнообразии пищи на всеядении очень оправдано. Это просто необходимость для человека на обычном питании, поскольку мало что усваивается и почти ничего не синтезируется самим организмом. Другое дело — сыроед с достаточным стажем уже и сформированной новой микрофлорой кишечника. В этом случае, во-первых, в разнообразии нет надобности, организм сам в состоянии уже синтезировать необходимое. И во -вторых, и это самое главное — настолько поменяется отношение к еде, что ни эмоционально, ни психологически разнообразие будет просто не нужно.

Наблюдаю это уже и у себя временами, а в идеале — думаю, придёт время, когда достаточно будет, действительно, питаться двумя-тремя видами СЕЗОННЫХ продуктов. Но ещё раз повторюсь — к этому должен быть эволюционный путь самого организма, а не жёсткие рамки Ума.

Частой ошибкой при переходе на сыроедение бывает всё же отношение к нему, как к диете: яблоко на завтрак, салат на обед, апельсин на ужин. Ошибка, поскольку такой подход ЗАВЕДОМО приведёт когда-либо к срыву. Сыроедение — это прежде всего — питание на КАЖДЫЙ день, а значит, должно быть ДОСТАТОЧНЫМ, т.е. полностью покрывать энергозатраты организма, и главное — в Радость! Поэтому НАЕДАТЬСЯ надо по-любому! Возможно, это непривычно много количественно поначалу, но здесь надо просто понимать, что такое — фрукт или овощ. Это же на 70-90% вода, поэтому если сравнить «сухой остаток» с едой из прежнего рациона, то всё равно это будет меньше, чем раньше. Излишние ограничения вредны прежде всего тем, что ведут к пресловутым срывам. Они возможны, конечно, как временная мера (разгрузочный день, выход из голодания, восстановление после болезни...), но питаться так всю жизнь — просто невозможно. И дело тут не в силе воли, не в «стрессах», не ещё в каких-то внешних причинах — это физиология. Поэтому на начальном этапе сыроедения принцип должен быть один: 100%-но сырая необработанная пища — и всё. Ни количеством, ни временем приёма советую не заморачиваться поначалу. Дальше, по мере очищения и взращивания новой микрофлоры, организм сам подскажет: от чего отказаться, что добавить, когда мало есть, когда побольше...

Оля, слышал, что резко на сыроедение переходить нельзя. Надо организм подготовить, а то проблем не избежать. Я перейду, конечно, но очень постепенно, страшно, ведь столько лет по-другому питался...

Вокруг сыроедения ходит некоторое количество одинаковых «страшилок», наиболее популярные про выпадение волос, страшный переходный период, срывы и кризы. Не безосновательные, конечно, но надо понимать, что это всего лишь чей-то личный опыт, а не правило для всех без иключения. И чтобы понять истинное положение вещей, в каждом конкретном случае надо разбираться.

Переход на другой рацион — часто стресс. Но сила его будет разной у человека, в рационе которого уже нет откровенного «пищевого мусора» (кондитерка, фастфуды, жареное...) и у того, кто переходит в полного всеядения. У кого меньше — думаю, понятно. Также знаю случаи, когда идут к сыроедению почти алкоголики, в надежде избавиться от этого недуга или заядлые курильщики (УСПЕШНО, кстати!), но и люди, регулярно занимающиеся чистками и голоданиями — тоже есть. Догадайтесь, у кого переход произойдёт легче? А так же могут быть люди немолодые, да и обременённые болячками… Видите, сколько индивидуальных нюансов? И большинство из них можно нивелировать предварительным очищением, подключением дыхательных гимнастик и физкультуры. Полениться, конечно, тоже можно и менять только питание — и тоже всё получится, но несколько растянется во времени.

 И всё же главное — наше сознание и настрой. Теоретичеки всем знакома фраза «Мысли материальны», но на практике чаще не умеем дисциплинировать своё мышление, а попросту — думаем чаще о плохом развитии событий. Хотя это ну никак не выгодно! Так это я вот к чему: все перечисленные страшилки совсем НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО должны иметь место при вашем переходе к сыроедению. И примеров тому масса. Не буду сейчас говоритьо себе, поскольку я как раз из тех, кто до этого чистился, голодал, дружил с физкультурой и т.д. Но у меня есть одна замечательная знакомая из моего города — реальный человек.

Женщина 60-ти лет, обременённая многими болезнями. Не было ни одного дня, когда бы у неё ничего не болело — боли в ногах, головная, гипертония, суставы… Каждый день — горсточка таблеток от врачей. Абсолютно обычная пенсионерка, без «доступа к интернету», кстати. Покупает в магазине книжечку Бутенко «Зелень для жизни», читает — и интуитивно чувствует, что в сыроедении — её шанс! Со следующего же дня выкидывает все таблетки, начинает пить по литру — полтора зелёных коктейлей ежедневно и переходит на 100%-ное сыроедение ОДНИМ ДНЁМ! Позже читает ещё некоторые книги, которые в обычных книжных магазинах можно купить. У Марины Гладких в какой-то из книг указан её телефон для связи с читателями, вот моя замечательная Людмила Филипповна ей и позвонила. Марина ответила на вопросы, побеседовала, а потом позвонила мне и попросила поддерживать женщину, ведь в одном городе, получилось, живём. Так мы с ней и познакомились.

Случилось это в феврале прошлого года, всё лето женщина ездила на дачу НА ВЕЛОСИПЕДЕ! Никакие ноги не болели уже! Давление — в норме. Ушло 20 кг лишнего веса. Вообще она считает, что с сыроедением к ней Жизнь вернулась. И заметьте, уже год без пресловутых «кризов» и «срывов». Кстати, я ещё думаю и потому, что не было у неё возможности про «страшный» опыт других читать — интернета-то нет. Вот и настроился человек правильно — на Здоровье, а не на возможные «подводные камни». В результате, у пожилого человека с совсем не крепким здоровьем (мягко говоря) всё получилось.

Ёлки в снегу, белые поля, немного вьюжит, всё в Солнце морозном… Это я сейчас вижу из окна, еду в аэропорт. И ведь не могу сказать, что зимний наш пейзаж надоел, и хочется скорее в лето и экзотику окунуться… Нет. Это тоже восторг: белое, и даже царственное, Великолепие, Покой и Гармония… Смотрела бы и смотрела...
И почему медитация ассоциируется с Востоком? Глядя на такую вот снежную Чистоту за окном легко отпускать медленно проплывающие мысли. Они сами не задерживаются, не цепляются, нет вроде ни одной навязчивой — все уходят куда-то в эту снежную бездну, проскальзывают сквозь ёлочки, скрываясь в чаще. Гармонично-Волшебное состояние последней пары часов моего пребывания в Зиме...
Сознание проснулось и вновь вовсю «заработало», когда взгляд зацепился за Шутку за окном: электронное табло на автозаправке показывает время 17:17!!! Цифры исчезают, появляются новые: -17*С!!!

… С первых шагов по трапу самолёта в Индийское лето понимаешь, что Здесь ВСЁ другое! Воздух пахнет по-другому — баней! Причём любители «париться» здесь не скупятся на масла и благовония, частенько поддавая на камни! Воздух густой, с запахом деревьев, цветов и всего того, что обычно продают у нас в магазинах  с фен-шуй-товарами. И это в аэропорту! Позже я поняла, что подобное — просто везде по Индии, это запах улиц, а вернее, местного быта, культуры и традиций.



 Местный колорит… как мне это увиделось.

Женщины и сейчас ходят в сари! Не ожидала. В наше время, когда традиции разных стран в одежде почти везде потеряли свою ярко выраженную этническую принадлежность, в Индии ВСЕ женщины ходят в сари! Качество ткани, в зависимости от достатка и кастовой принадлежности, может быть разным, но цвета всегда яркие и сочные, как в знакомых нам с детства индийских фильмах! Частью любого костюма являются украшения: браслеты на руках и ногах, на шее, пирсинг на носу, тонкие рисунки хной на коже… Всё это обязательно есть на женщинах и детях, какой бы крохотной малышка ни была. Читала такую версию: якобы муж может выставить женщину на улицу в любой момент, и та имеет право взять с собой лишь то, что есть на ней в данное время. Вот, мол, и одевают традиционно всё ценное на себя, что имеют… Не знаю, так ли это, но уверена, что всё это не просто украшения, а ещё и амулеты «от сглаза», «на счастье», «на удачу» и т.п. Мне кажется, индийцы вообще народ достаточно суеверный. Об этом свидетельствуют и многочисленные рисунки-символы везде: на домах, калитках, машинах (особенно рабочих грузовиках!)...

Никто никуда не торопится. Услышать громкую эмоциональную речь — тоже не реально. Неужели постоянно в Нирване? Если вы будете торопиться где-нибудь на рынке, подгоняя продавца сделать всё побыстрее — пустая затея. Не понимают они этого, поэтому лучше сразу расслабиться самому и не пытаться контролировать ситуацию. Помню, пошли мы с Танюшей в аптеку: после того, как выбрали необходимое и сказали об этом, ещё долго чего-то ждали… периодически возникали сомнения, а поняли ли нас? начали ли обслуживать или лучше снова объяснить? И поняли, и начали! Но делают всё очень не торопять, зачем-то заворачивая некоторые покупки в газетку, прихватывают скотчем… Чудеса!

Раз уж начала разговор о торговле, то ещё один интересный момент… Если вы не умеете торговаться — учитесь! Индийцы заведомо говорят цену на товар гораздо выше, чем расчитывают за него получить реально, поэтому если не хотите купить втридорога — снижайте. Научилась этому и я, хотя торговаться не только никогда не умела, но и жутко стеснялась. Даже понравилось это занятие, когда получила там первый свой подобный опыт! Потом лихо стала снижать цену практически вдвое, такая своеобразная игра. Индиец, конечно, будет отрицательно мотать головой, говорить «No!», но недолго «поломавшись», уступает. Если не уступает — смело разворачивайтесь и уходите, он сразу кидается за вами и возвращает — согласен! Всё это очень забавно и представляет часть местных традиций.

Поразительным было тот факт, что индийцы сами в своём море-океане не купаются! Почему? — понятия не имею, нет у них, видимо, такой процедуры в традициях.  Максимум, что можно у видеть ОЧЕНЬ РЕДКО, так это приезжего индийца-туриста (откуда-нибудь, где моря нет), «купание» такое:  зайдёт в воду по колено (в лучшем случае!) прямо в одежде, его друзья пофотают там с берега — и выходит!  Чтобы поплавать или раздеться на пляже — и речи быть не может! Тоже, значит, какие-то суеверия...

Зато очень любят фотографироваться! С удовольствием будут позировать, широко улыбаясь в объектив, дети потом ещё и обязательно попросят посмотреть, как получились в кадре. Забавно, но всё ещё большой интерес вызываем и мы, европейцы. Сначала вроде удивлялись, а потом и привыкли к просьбам сфотографироваться с «белым» человеком.

Люди этой древней страны необычайно доброжелательны. В посёлке, где мы остановились, с первого дня  слышали адресованные нам «Hello!», "Good morning!" и «Good evening!» от всех встречающихся, взрослых и детей. Это приятно. Создаёт особую атмосферу покоя и уюта. Конечно, хочется всем отвечать, даже если дома вы не здороваетесь с содедями по лестничной клетке. И  замечательно, что  хорошее так заразительно...

Фруктовый Рай!

Надо ли говорить, что для сыроеда в Индии — раздолье и праздник?! Рынки там — это восторг Души! Февральский ассортимент фруктовых вкусняшек был такой: виноград чёрный и зелёный, гранаты, арбузы, дыни, клубника, авокадо, яблоки, ананасы, физалис, манго, мандарины, апельсины, бананы (сорт маленьких, в основном), папайя… Много разной зелени и салатов!
Открытием стал для меня плод ЧИКА: внешне смахивает на картошку, но это мягкий фрукт, коричневый и круглый, внутри с парой-тройкой небольших косточек, приторно-сладкий, по вкусу напоминает переспевшую слегка забродившую грушу.  К его вкусу надо немного привыкнуть, но это происходит быстро: после пары раз осторожных «пробований» обычно все уже начинают получать от него удовольствие!
Ещё интересное из «гастрономического», что видела и пила впервые — сок из тростника! Странные агрегаты вида больших железных станков с завода советской эпохи — соковыжималки для этого продукта.  Ничем более «бытовым» из этих «палок» сок, наверное, и не выжать! Стоят повсеместно вдоль дорог и в наиболее туристических местах. Жидкость получается очень плотная и сладкая, несмотря на то, что сначала в стакан кладут обычно несколько кубиков льда. Стаканчик в 200 грамм насыщает очень!
Ещё из интересного — попробовала кокосы разной степени зрелости, от состояния «без ореха, внутри только молоко» до «молока уже нет, только твёрдый орех». Внешне понять невозможно, что окажется внутри, и сами индийцы не отличают. Покупаешь каждый coconut как лотерейный билет, вслепую. Может оказаться, что попьёшь только «водичку» кокосового молока, а мякоти внутри не окажется совсем; а может быть и мякоть такая, что «орехом» в нашем понимании никак назвать нельзя — по консистенции напоминает белок яйца всмятку, кушать такое надо ложкой...  Но вкуснее, на мой взгляд, плоды с боле-менее сформированным орехом — он ещё не твёрдый, но имеет уже достаточно насыщенный характерный кокосовый вкус!






С соком  из тростника!



Массаж.

Рави мы встретили на пляже.  Вернее, это он к нам подошёл, настойчиво предлагая почитать какую-то книжицу, вдоль и поперёк исписанную отзывами туристов.  И поскольку практически все из нашей команды массаж в Индии получить планировали, то сразу и решили — будем брать! Наш пыл охладил опытный в нравах и рынке местных услуг Толик — «Погодите, погодите! Не надо торопиться и сразу соглашаться!» Доверились ему и стали ждать конца переговоров...
 Перемежая английские слова русскими, Толик чертил какие-то схемы и таблицы на песке, наглядно показывая индийцу, что тому крупно повезло, когда он встретил нас! Удача пришла к нему в руки и он прилично заработает с наших восьми человек!  Правда есть одно маленькое условие — надо снизить цену вдвое, с 800 рупий до 400… Рави, конечно, предпринял попытку к сопротивлению, мотал головой и говорил «Невозможно!» Но Толик даже не сомневался в успехе выбранной стратегии и был неумолим.
Переговоры закончились к нашему восторгу победой «белого» человека, и массажи были назначены со следующего дня...

Рави был очень аккуратен и пунктуален! Покорил нас ещё и тем, что все 10 дней курса приходил, во сколько бы ни сказали — хоть в 14, хоть в 6:30.и ровно за 10 минут до назначенного нами времени. Поначалу пытались его контролировать — а делает ли он процедуру в течении обещанного часа? Незачем! На каждый массаж уходило РОВНО час и 5 минут!

И собственно о массаже… Делать массаж в Индии стоит! Однозначно! Ни с чем не сравнимое удовольствие от него самого и используемых при этом масел! На тело шло кокосовое, на лицо — какое-то аюрведическое с апельсином и миндальное на волосы. Да-да! Массаж волосисистой части головы венчал процедуру. Кроме того, обязательно массажировались стопы и пальцы ног, кисти рук! Причём стопы сначала проминались по каким-то хитрым точкам надавливанием, то же на кистях рук и лице — точки на висках, на лбу, под носом, на верхних веках...

 В моём случае, массаж оказался поистине исцеляющим! За пару дней до отлёта из дома я падаю на лыжах и получаю сильный ушиб копчика! Часы в самолёте оказались для меня настоящим испытанием: сидеть было невозможно болезненно в любом положении! И что бы вы думали?! В первый сеанс массажа копчик очень болел, но терпела, специально ничего не говорила — пусть всё делает, как надо, не жалеет! Уже на второй сеанс боль была не такой острой. А потом… Потом я вспомнила о своём копчике только перед отъездом! Удивлению и радости не было предела — не болит давно ведь!
Конечно, благодарила Рави за исцеление… И в той самой книжечке поставила свою подпись под благодарственными словами… Искренне!



Благодарность...

Благодарю свой Мир за возможность такую поездку совершить…
 И благодарю наш коллектив, который сложился на эти две недели отдыха, столь богатого на впечатления. Ведь мы здорово провели вместе время: купались в море-океане, загорали, ездили на экскурсии по местным достопримечательностям, получили курс индийского массажа, немного приобщились к культуре этого древнего народа, катались на слонах, безумных квадрациклах по пересечённой местности,  поели экзотических фруктов, увидели волшебные Гоанские закаты… — и всё это в прекрасной компании! Спасибо, ребята...